Calorías/Macros - en Superávit
Hola! De a poco estoy iniciando superávit calórico con el objetivo de ganar músculo, y si bien se que lleva su tiempo adaptar el cuerpo al cambio, me está costando llegar al objetivo diario de calorías. Sin embargo, hay días en los que en cantidades (gramos) de nutrientes, me excedo (mayormente proteínas y carbos, con…
