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Ref.: Así he bajado 10 kilos en 1 mes y 18 días, con disciplina, constancia y reto
Ahhhh y te cuento que en Japón nunca encontré a nadie haciendo ayunos , todo lo contrario , desayunan sopa de miso , arroz , huevo crudo , carne con grasa solo en porciones pequeñas, creo que encontr…1 -
Ref.: Bajar 20k , quien se apunta ?
En un mes y medio he perdido 7kg aproximadamente 15 lbs, mi meta es bajar 4 o 5 kg por mes , hasta perder 15 kg más 👏🏻🥳💪🏻2 -
Ref.: Tomando conciencia
Bravo por ti , lo más difícil de ya lo lograste y fue darte cuenta de tu problema, de ahora en adelante solo vendrán logros , yo pesaba 107 kg y en un mes y medio bajé a 100 kg , necesito perder para…1 -
Ref.: Adolorida después de rutina de pesas. Cómo se alivia eso? Solo paracetamol?
Tuve la suerte de vivir en Japón y trabajar con atletas profesionales de béisbol y te cuento que se ESTIRABAN hasta antes de dormir , te aseguro qué hay una gran diferencia entre un atleta profesiona…2 -
Perdí 7 kg en 45 días
Buenas tardes , cuando haces un cambio radical en tu manera de pensar y actuar , los objetivos fluyen , he intentadO varias ocasiones comenzar la dieta y volver a mi peso ideal y no lo he logrado por…1
