100ndy Member

A retardement (pour cause d'éloignement du fait de la grossesse et surtout pour cause d'absence de notification malgré ton @ (d'ailleurs ça marche comment les notifications ??) un grand bravo pour ton parcours !! Après un tel changement, ne reste plus qu'à changer touuuuute ta garde robe et de profiter des soldes ^^…

En fait, j'ai trouvé ces infos sur des sites internet relatifs à la maladie... Faut que je relise tout pour me faire des notes car certains sites étaient durs durs à comprendre du fait des termes médicaux. Mais c'est grosso modo ce qui en est ressorti.

Quel est ton programme @FlavyPrn ? Tu es en grosse hypo ?

Ici en fait je n'ai jamais perdu avec mpf et 5h de sport/semaine. Lorsque j'ai perdu c'était purement du fait d'un jeun suite à des gros soucis. Je n'arrivais plus à manger + les soucis qui faisaient fonctionner les surrénales +++ (problème majeur qui pose problème pour les gens en hypo et qui pourtant joue de manière…

Tant que c'est ludique et qu'on peut échanger aussi, moi ça me va ! ^^

Moi je ne cours plus... mais la marche de la dernière fois était sympa ^^ Au pire, juste faire du gras à la terrasse d'un café ça peut aussi être sympa Par contre si c'est l'orgie calorique après, comme pour la pizzéria de la dernière fois, autant consommer d'avance effectivement ;)

Bienvenue à toi ici ;)

Alors finalement, si je vois une variante mais qui ne se mesure pas C'est sur mon haut de torse, je trouve mes clavicules plus saillantes et mon sternum moins épais Alors c'est peu mais ça fait plaisir tout de même lol

Alors effectivement je trouve que ma silhouette change (un peu seulement vu tout le boulot), mais étrangement les mensurations ne révèlent rien L'autre jour je trouvais un peu moins de graillons sur mes obliques, mon mari m'a clairement dit que lui aussi, alors j'ai pris mes mesures vu que la balance ne m'indique pas de…

Alors moi j'ai commencé ma reprise en mains alimentaires et physique en janvier. Sans succès malgré une alimentation saine et équilibrée couplée à du sport de manière régulière (cardio) plusieurs fois par semaine J'utilise MFP depuis juillet, ça m'a encore plus reboostée et recadrée sur les calories, c'est un super outil…

je ne me dirais pas pressée mais peut être impatiente car depuis janvier que tout ne se décante pas, je serai ravie de perdre ne serait ce que 300g par semaine Or même si j'ai perdu ces temps ci c'est de la masse musculaire, mon taux de MG ne bouge plus depuis le début de l'année et mon poids oscille autour du même chiffre…

Moi j'utilise ma polar FT7 pour tout y compris la natation, le capteur cardiaque est aussi étanche... Vive la technologie n'empêche ^^

J'aimerais une telle perte par semaine ... Là j'ai perdu mais c'est encore de la fonte musculaire malgré la quantité énorme de protéïnes que j'ingère.. Je me force Bref je ne vais pas refaire le monde, mais du coup je pense en rajouter Car parfois effectivement, voire souvent, je n'arrive pas à consommer toutes mes kcal de…

Pour le moment je n'ai trouvé aucune bonne adéquation pour engendrer une vraie perte de poids... Je teste sur le long terme pour laisser à mon corps le temps de réagir et s'acclimater mais ça ne marche pas Là je voulais revoir la répartition en %tage de protides/glucides/lipides car je l'ai tout d'abord testé avec les…

Je fais du sport en journée, à hauteur de 6h30/semaine sur 5 jours Je suis en déficit calorique tous les jours et je ne perds pas.... Quant aux glucides, chez moi il n'y a que du complet, mais j'hésitais à en prendre car je partais du même principe que Gotikatse mais bon ... comme lorsque j'avais été suivi par une diet,…

Je ne vais pas me vexer de cette sympathique remarque Je partage juste un article qui m'a interpellé Je n'ai rien à vendre, c'est juste pour impulser les réflexions que chacun veut partager et apprendre de celles ci Pour ma part je ne suis convaincue de rien puisque rien ne marche sur moi Ca fait des années que je teste…

Alors étrangement, mon jean devient trop grand pour moi, pourtant je n'ai pas bougé sur la balance tant en poids qu'en masse grasse ou musculaire, donc j'ai du mal à m'y fier car pas de logique pour moi... mais bon, je comprends ton idée qui est plutôt liée à l'aspect qu'à un chiffre sur la balance... tu n'as pas tort

j'ai été testé aussi pour ça, j'ai fait une batterie d'examens, mon endocrino a cherché partout sans succès... d'où mon espoir pour mon rdv à Paname la semaine prochaine... sinon j'ai effectivement en tête l'idée des sucres lents comme rapides, je pense que je vais tester prochainement car en janvier j'ai perdu 10kg en 1…

En fait je suis à 50% de glucides (que je n’atteins jamais) 30% de protéïnes 20% de lipides

En fait je suis à 50% de glucides (que je n’atteins jamais) 30% de protéïnes 20% de lipides

Salut, Alors j'ai augmenté mon temps de sport et j'ai pris du poids. La bonne nouvelle c'est que j'ai pris du muscle et que ma masse grasse a un chouille baissé. C'est tellement peu, que s'en est absurde mais ça faisait tellement longtemps que ça ne m'étais pas arrivé que je suis contente. Néanmoins j'ai espéré que comme…

En gros y'a pas de recettes finalement...

Ha oui logique oups Merci à toi :)

Bon j'avais bien remis le copié/collé de toutes les infos caloriques mais ça s'est tout agglutiné En gros c'est ça qu'il faut voir.... le reste des détails on s'en fout lol Totaux1 586 Votre objectif quotidien2 105 Reste519

je ne suis pas stressée mais il est certain que je focalise, je ne peux faire autrement puisque mes journées (dépenses énergétiques en tout genre, mes repas) tournent autour de cela... je suis à 2000% dedans !!! là je vais partir en vacances, j'ai décidé de faire attention comme toujours, mais de relâcher mes efforts…

merci de ton soutien... j'espère aussi que pour toi ça va se décanter

si mes repas sont équilibrés, la guillemet se balade suite à une faute de frappe ma montre cardio fréquence mètre m'aide à pomper dans le gras ou à faire du muscle et donc à bruler le glycogène selon mes envies et ma balance j'ai donc mon seuil en pourcentage par rapport à mon imc mais je vois pas mes battements/min et…

C'est vrai que je ne surveille pas cela... En fait je mange quasiment des choses brutes, sans préparation Du genre tomate, salade, boeuf etc A part pour mon petit déj où je mange des biscottes ou krisprolls aux céréales complètes, idem pour les féculents, tout est complet.... Je vais me renseigner, mais du coup si c'est le…

Pour répondre à Luiquishi : 1) Combien de calories consommes-tu par jour? 1640 Kcal/jour établies à peu de chose quasi atteintes mais pas dépassées 2) Pèses-tu tout tes aliments? Oui je pèse tout 3) Combien de calories par jour dois-tu consommer pour ne pas prendre ni perdre de poids (en gros, ton niveau pour maintenance)?…