Réponses
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> @JL37540 a dit : > (Quote) > > Salut! ça te fait un MB à environ 1710 et une DEJ autour de 2350, donc je partirais sur 2000 environ Merci. Ça veut dire que je mange pas assez...je tourne autour des 1500 selon l'appli.🤔
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Pour les uper body et legs, quelles machines dois je privilégier ? Y en a tellement en salle...
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Merci
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Bonjour Merci pour tes encouragements. Pour l'instant je ne flanche pas mais c'est dure de voir son poids stagner...à 3 chiffres 😭 Du coup, avec ce que tu me conseilles, pas de cardio ? Velo,tapis...?
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Bonjour Je viens de m'inscrire et cherche encore un peu...j'espère ne pas me tromper. Bref, ça fait des années que je me bat avec mon poids. En avril, j'ai réussi à perdre 9kg grâce à ma nutritionniste. Mais depuis septembre, je stagne. J'ai décidé d'attaquer plus de sport. Du coup, en plus de 2 cours d'aquagym, je me suis…
