AkiaFma

Sarahkon, d'après la caoch qu'il y a dans la salle de sport où je vais, si tu veux perdre de la graisse (sans trop muscler) et fondre des jambes, pedaler dans le vide est plutôt mieux ^^ Déscend petit à petit pour t'habituer à pédaler dans le vide ... Mais il faut quand même faire en sorte que ta fréquence cardiaque…

Il faut aussi savoir que chaque personne est différente =) Ton corps peut très rapidement s'adapter à ton nouvel équilibre alimentaire comme très lentement Si tu mangais plus avant de commencer ton rééquilibrage, les 1ers jours ton corps à du stocker le temps de s'adapter (pendant grand max 1 semaine) puis tu as du…

Salut ^^ Sarahkon c'est normal, même si le vélo elliptique est un exercice cardio tu dois probablement renforcer un peu tes muscles et le muscle pèse plus lours que la graisse ^^ Diminue le niveau de force si tu n'est déjà pas au minimum =)

Autorise toi plutôt un goûté avec 1 ou 2 fruit(s), une barre de céréales ou autre selon ce que tu aime =)

Moi Aussi 1m50 ^^ !!! Je me suis aussi inscrite depuis une semaine, je mange assez équilibrer mais en trop grande quantité et grignotage aussi mais en une semaine j'ai constaté une diminution de ce satané grignotage ^^ et un peu sur les quantité mais c'est dur ^^ J'ai 10 kilos à perdre ^^ Courage à tout le monde !!! ^^

Salut Salut ^^ Je suis inscrite depuis une semaine, j'ai 21 ans et je suis étudiante Je suis potelet (je ne sais pas comment ça s'écrit =s ) depuis que je suis ado et en surpoid depuis presque aussi longtemps Je sais que ce sujet n'est plus actif, mais je voulais savoir si quelqu'un a été dans le même cas que moi Je ne…