AnaSportAddict Member

> @stephaniee052017 a dit : > > @AnaSportAddict > Coucou la miss!!! > Je te remercie encore pour tes encouragements > C'est quoi le sirsasana?? > Je t'embrasse Le poirier sur la tête

> @stephaniee052017 a dit : > > @AnaSportAddict > Coucou ana > > salut ma belle Je voulais te féliciter pour ta souplesse, moi je suis assez souple mais je voudrais apprendre à faire le sirsasana. Si j’y arrive alors j’aurai atteint le plus difficile de les challenges. Gros bisou et continues de nous faire rêver avec tes…

> @stephaniee052017 a dit : > > @cstef1987 > Ne te tracasse pas pour le soutien j'en ais en dehors de MFP > > Coucou Steph

> @SarahTeaTime a dit : > Bonsoir à tous ! > Y’a t’il des personnes ici qui font ou ont fait des recharges caloriques afin de rebooster un peu leur métabolisme ? C’est ce que mon coach me conseille : passer temporairement à 1600kcal alors que je suis depuis quelques temps à 1300kcal. J’ai tendance à avoir des quotas assez…

Bonjour voilà

Bonjour dknflive, Peut être il vaudrait mieux en parler à ton médecin traitant car aucun d’entre nous ici n’est apte pour te dire quoi faire. Peut être n’est ce rien mais si ce n’est pas le cas alors la seule personne adéquate à te répondre c’estun professionnel. Gardes le moral

Désolée mon message c’est pas affiché . En gros je disais juste que c’est faux. 1 kilo de gras = a 1 kilo de muscle c’est juste le volume qui change C’est pour cela que la balance ne bouge pas ou augmente selon certain. Car avant pour l’espace pris par le gras tu peux mettre plus de muscles donc plus lourd

Bonjour J’ai lu dans d’autres forums que le fait de faire trop de cardio et pas assez de musculation ne faisait pas perdre ou plutôt diminuer le tour de taille. Vous en pensez quoi ? Moi par exemple je fais entre 65 et 90 minutes de cardiologie ( vélo elliptique) 5 fois par semaine avec un apport calorique journalier de…

> @ananas38 a dit : > La balance c'est pas la vérité absolue non plus ! Tu es sportive donc ta graisse se transforme en muscle et comme tu le sais probablement le muscle et + lourd donc même si tu t'affines la balance ne te le dira pas. Quand on fait du sport la solution c'est le mètre à couture ! mesure ton tour de…

Regardez ce que mes enfants m’ont ramené de l’école ce midi

> @nana62000 a dit : > Bjr moi ossi j 10kg à perdre j en n es dja perdu 25 repri 5 et la j stagne j fais 1heur de sport pour jour mes j pence ke j mange mal Coucou Nana62000 J’en suis venue à me poser la même question car là j’ai même repris 500 gr en quelques jours. Le fait d’avoir augmenté mon apport caloriques…

Gâteau chocolat allégé

Ou en êtes vous dans vos pertes de poids ? Moi je stagne depuis 1 semaine

Coucou les amis Pas eu le temps d’aller faire du sport aujourd’hui ❄️ je vais essayé de faire du vélo d’appartement ce soir pour le moral.

Vous faites quoi comme entraînement et à quelle fréquence ?

Depuis que j’ai diminué le sucré dans mon alimentation, j’ai l’impression de ne plus avoir constamment faim (envie de manger sucré en fait !) je mange correctement mes repas mais je ne cherche plus vraiment un dessert tout prêt. .je fini toujours par une mangue (entière, je me fais plaisir) ou d’autres fruits. Le chocolat,…

> @BMC000 a dit : > Bonsoir, > Quelques minutes de gainage par jour peuvent être vraiment salutaire pour perdre du ventre, les séries de crunch interminable sont pas super efficaces malheureusement. Bonsoir BMC000 Il faut que je me motive sur ce point

Que faites-vous comme sport en salle ?

> @moins10kilos35 a dit : > Anaveurmaigrir, 1200 calories c est peu pour ton gabarit ( j ai le même que toi :D mais pas le même âge, j en ai 47 ans). Je suis suivi par une nutritionniste depuis fin septembre ( 76,7), elle m a conseillé de réduire mes apports habituelles de 25% soit 1500 calories. Et c est super gérable.…

Bravo NicolasLorette10 ! En 3 mois j’ai génial. Pour casser un pallier ( si tu stagnes) il faut changer le rythme pris prenant une semaine ou deux et ensuite ça repart. Je suis en phase pallier la je stagne sur la moitié j’ai donc diminué mon entrenainement. Merci pour tes conseils

> @Buenos_Aires77 a dit : > Vu ton activité sportive, 1200 calories ça me paraît vraiment peu. Oui c’est vrai. Tu as raison Du coup, soit j’augmente progressivement mon alimentation soit je ralenti un peu le sport. Je vais essayé d’abord réduire le sport ou remplacer par des activités d’assouplissement et yoga.

Ah oui j’ai oublié : j’adore le chocolat !!!!! Et ne peux pas m’en passer

> @Houssem18 a dit : > > @DavyMeil a dit : > > Me revoilà, > > C'est bientôt la fin du mois !!! > > La dernière ligne droite pour atteindre nos objectifs alors on ne se relâche pas, > > Doucement sur la bouffe ce weekend et lundi, mardi, mercredi et jeudi super light!!! > > > > Courage > > > > Perso je pense que j'aurais…

Kopperfit je t’ai envoyé un mp

Bonjour je te souhaite la bienvenue Moi je suis intéressée que tu me suives Je t’enverrai un mp Bye

> @Houssem18 a dit : > Mrc pour tous vos encouragements , pour ma part ca va tres mal et je bouffe n'importe quoi et ce que je veux depuis environ 4-5jours. Dans ces 4 jours de blessure je n'ai fait aucun sport , mange très mal et je suis en pleine depression je ne sais vrm plus quoi faire de ma vie ....Je me suis chicané…

Je vous raconte ma journée d’hier : le samedi je ne peux pas faire de sport ( les enfants et monsieur ...) et quand la pluie s’y met toute la journée ben tu as envie de grignoter. Du coup j’ai cherché des barres de céréales au chocolat noir au fond du placard, dès galette de riz ( chocolat ben oui moi j’ai une addition au…

> @Houssem18 a dit : > Entorse au cheville aujourd'hui très grave.... Pas de sport pendant 1 MOIS et je n'arrive même pas à marcher. J'ai craqué sur le chocolat pour me réconforter . C'était une journée de Merde Bonsoir Houssem18, Désolée pour ton entorse peut être pourrais tu faire du gainage assis . Ou encore le vélo…

> @Houssem18 a dit : > > @anaveutmaigrir59 a dit : > > C’est la cata aujourd’hui ( lindor plat riche et en plus j’ai fait un brownies pur beurre pour les enfants avec toutes les noix secs qui existent ! Résultat j’ai eu envie de voir le nombre de calories de ma recette : 4400 calories le gâteau de 8 parts !!!) mais je ne…

C’est la cata aujourd’hui ( lindor plat riche et en plus j’ai fait un brownies pur beurre pour les enfants avec toutes les noix secs qui existent ! Résultat j’ai eu envie de voir le nombre de calories de ma recette : 4400 calories le gâteau de 8 parts !!!) mais je ne m’en fait Pas c’est pas en une semaine que je vais…