Angiifer Member

coucou et merci de vos ptites info, j'ai acheté de la farrine de sarrasin et de la cassonade (jamais testé ,, ) je cherche pour 'gouter' le konjac ,mais trouve pas ,,

coucou les filles ! je vous laisse un ptit message pour témoigner , j'ai entrepris un re équilibrage alimentaire par une diététicienne il y a 5ans ,pour perdre 12 kilos (en 1 an) depuis , j'ai encore perdu sur 4ans 6 kilos ,, soit en tout -18kg depuis 2010,,,, il y a des périodes (noël ,,) ou j'en reprend un,,, normal :)…

faut que je regarde si ya un mag bio par chez moi ,,, ya bien un rayon 'bio' sans gluten dans mon hyper mais je pense que c'est moin varié que dans un vrai magasin bio ,merci en tout cas

celestial merci , je savais pas qu'il existait des pâtes complètes parfumée, a voir !! aurelie merci aussi ,je fais tout maison aussi ,d'ailleurs pour sa que je demandais par quoi vous 'remplacez' le sucre farine,,,, je fais du jardin également (ratatouille maison hummmmmmmm) , j'essaye diverses recettes et aurais aimé…

merci katatonia , je note , je vais en course samedi ,je regarderais sa ,si en attendant d'autre veulent poster, n’hésitez pas , voila ,de quoi découvrir de 'nouvelles saveurs' :) si j'aime...

mets une montre cardiofrequence'' avec la ceinture autour du torse, lol, j'ai pas de copain mais j'ai la montre, :) mdr ,,,

non en faite je cherche vos aliments de remplacement , pour ceux qui mangent végé ou ceux qui carbure au bio, j'ai déjà une façon de manger saine, c'est juste pour varier ,j'ai connu que la farine et le sucre 'normal' ,et j'ai vu ,une farine semi complète, et du coup je trouve sa bien,comme la maïzena ,,voila en gros, des…

c'est juste pour découvrir et changer un peu ,,, je mange toujours pareil , merci a jeff et sothgo ( ,je prend déjà du 'complet' depuis des années, )

ha merci de ta participation pvignard, je prend tout en note et aussi quand vous faites de la pâtisserie (au lieu d'acheter des truc industriel )au moin je sais s'qui a dedans , je connais la maïzena , en sucre j'ai pas d’idée ,je n'ai jamais acheté d’édulcorant voila , n’hésitez pas a poster

Ohhh oui ,je l'ai je la garde et la partage aussi:)

le yaourt ne le pénétrant pas entierement ,il reste un peu biscuité '' enfin j'me comprend, j'ai pas essayer avec du lait mais dans la verrine, en etage , sa le fais :) (yaourt fruit et biscuit ) au gouter nickel !! j'ai fais avec banane fraise et kiwi pour le moment, avant je m'etais un speculoos, mais le weeta en fibre…

je fais une verine (1 weetabix emiétté ) 1 yaourt ou fromage blanc et fruit en 'etage' , tres bon !!!

hihi , ouai mais c'est du chantage ou alors sa le vexerait car oui je joue ,,rarement ,n'ayant pas de console ici,mais j'aime bien les jeux sur console ,,, un très beaux temps aujourd'hui tempi ,j'y vais toute seule :)

heu canon ,,heu ,,, merci du 'compliment" ,,, oh non j'en profite oui ,c'est mon choix ,et oui un jour un sportif si possible ,les pépére canapé fastfood ,noooooon merci :) sa fais plaisir de partager sa passion du sport, j'ai toujours l'impression de les faire chier (un ptit tour de velo ? du roller ? on va marcher ? hihi)

bah j'ai pas essayer les belvita ,ya trop de choix en plus ,,,

je viens juste de decouvrir les weetabix je connaissais pas, j'avais jamais vu sa ,,,moi le matin c'est pain complet et 1 kiwi ou alors j'alterne avec flocon d'avoine sans lait mais je met un yaourt soja vanille dedans et le kiwi ,sa fait une bouilli froide, j'adore, mais je pense que c'est grace a ce yaourt, j'ai testé…

moi je dis juste chapeau quoi ^^ 40 kilos !! apres 2 bb , quel belle motivation et reussite !! sois fiere chaque jour !!!

et regarder les calories des cochoneries waooohh, tu convertis sa en 'sport' ,sa calme de suite !!! ou tu les fais toi meme :) oui moi rien dans le placard, mais je sais bien que j'ai de la chance '' enfin bon suis toute seule donc d'un coté un mal un bien !! pas evident mais oui faut se motiver, et quand le lendemain tu…

garde cette motivation, la patience, prend plaisir toujours a s'que tu fais et sa ira !!

tu l"as voulu , tu l'as reussi , bien sur qu'il faut un sacré mental mais c'est 'possible ' !! félicitation !! bravo!! ,que dire ,,, oh oui tu peux être fière et pas que du résultat physique obtenu mais de ce long parcours et de ton mental aussi !! et si ta photo de profil c'est toi ,J' 'ADORE ce rouge !!!!!!!!!!!!!!!

coucou ,je sais pas si sa peut aider ( j'achete rien de tentant ,comme sa c'est fait :) bon je vis seule sans enfants alors sa aide ...) bref, fais ton repas du soir en deux fois, tu te fais une entree (salade ,,,) ,, mange lentement, puis le plat ,,, et 1h 2h apres ton dessert , (et pour eviter la frustration car tu veux…

merci nuage ,je vais aller voir ton lien de suite

coucou , merci , j'ai donc pris des amandes decortiquées, et actuellement, j'en mange 15gr la ,j'en avais jamais pris de ma vie , oui j'ai vu ,la les amandes c'est le lipides qui montent en fleche

non pas de feculent le soir cette semaine ,je tente et sa va tres bien , je viens de faire 1h de v.e a fond ,en sueur ,en hiit , purée !!!! ah nen les champignons non plus j'aime pas , hihi

ouai pas joli le temps pour aujourd'hui , a 16h ptit café chez les parents et yavait des chouquettes :) la je vais faire ma seance cardio( tapis v.e et stepper ) abdos ensuite ,,, et les simspons ce soir avec mon saumon et ,,,,, je sais toujours pas avec quoi mais pas d'endives,beurkkkkkk ,

arrête !!!!! nonnnnnn , en plus j'ai re craquée ,,,,, j'ai repris des fraises :) et j'ai des amandes aussi (j'en parlais dans un post,,, )

oui je sais pas encore avec quoi accompagné mon saumon :) je reviens des courses sous la flotte et j'me suis dis p'tain c'est triste allez ,fais toi plaiz ce soir ma fille, que veux tu ????????????? Et j'ai eu une envie de saumon :)

coucou, par contre je trouve sa heu ''chiant" pour ma part ,que des qu'on note son sport ,il nous 'rajoute' des calories a manger en plus ,je sais pas si je m'explique bien, du coup ,je le note le soir ,comme sa ,j'ai fini ma journee alimentation mais le site me dit, que je n'ai pas assez manger ,enfin bref, j'en tiens pas…

moi je le fais mais dans la douche c'est pas pratique :), franchement le mieu , oui c'est bien le massage ;le palper rouler, ( avec la nutrition et le sport bien sur ) mais prend ton courage a deux mains, ou demande a ton homme si tu en as un, chaque soir ou 1 soir sur 2 , si tu as un peu la flemme surtout que seule ,pour…

oui cest pas tres loin , a 20/25mns , ya d'autre picard aussi ici ?