Armelle684 Member

Je suis un peu comme toi en ce moment... D ailleurs je avais mme laisser l appli de côté... Et là cet après-midi j' ai craqué et mangé... Pr pas dire bouffé...et adieu les bonnes résolutions depuis lundi..... Mais on va se ressaisir...se remotiver et y arriver. Ne baissons pas les bras Courage Et craquer c est pas grave

La boîte à odeurs je connais pas... Ça m intéresse.. @lelila1 Merci

Superbe pour toutes vos idées.... Les fruits c est déjà ce que je fais... Les fruits à éplucher pr que ça dure + longtemps... Idem pr les tickets tac ou ricola menthe intense au stevia ... Le pudding avec des graines de chia j y avais pas pensé... Idem pr l infusion menthe réglisse. Merci pour vos astuces

Merci @dmrizzola3981 Merci Sylvie pr ton soutien et ton énergie positive... Bonne journée. Armelle

Merci @ferielle_regimeuse pour ton message... Je me sens moins seul.. mais oui est ça.. côté aspirateur incontrôlable... Que l on doit remplir... Aujourd'hui craquage sain .. avec des fruits.. sauf ce soir Mais une victoire pr moi qd mme... Prochain combat avec moi mme et mon grignotage le we prochain .

@dmrizzola3981 peu de craquage aujourd'hui... Banane pomme et mandarine... Craquage plus sain que des gâteaux... Par contre ce soir, j' ai expliqué mon quota calories... J' ai pas résisté au coquelet.... Oups... Pas encore gagné... Mais merci @dmrizzola3981 pour ton message et ton soutien

Glace coco.... Du coup yaourt bifidus coco mis au congel pdt 20min... Moins calorique que le bacs de glace coco entier...😉

Aujourd'hui St Valentin, se lister quelques une de nos qualités ou de nos réussites... Peut être une idée.... Moi c'est mon programme du jour... 2 jours sans craquages sucré...2 jours à respecter les calories... Merci à tous

Merci @nuage012 et @piiiitz pour vos conseils Je vais essayer de m organiser une pause grignotage plaisir... Moins culpabiliser Prévoir des grignotages légers Et pour résister au grignotage, reprendre le tricot et la couture...en attendant les balades quand il fera beau... Sans oublier de ranger loin de ma vue le gâteaux,…

Merci @JL37540 je pense au chewing-gum au boulot mais pas chez moi... Comme tu dis @dmrizzola3981 , lundi nouveau départ.... Pas de enfants mais j' adore cuisiner...et cuisine des gâteaux avec 3 fois rien.....et comme je suis gourmande....

As tu vu suffisamment d eau pr éliminer l acide lactique ? Une idée...

Merci pr vos retours et conseils Oui comme tu le soulignes @dmrizzola3981 , le grignotage du dimanche apm est devenu un automatisme Je mange quand je m ennuis @najema1825 C est pour ça que je m étais programmé une opération nettoyage pr m occuper... Mais grignotage qd mme. Moins pire qu à une époque. Le sucre me manque en…

Je suis nouvelle.. et preneuse pour faire parti de un groupe pour se motiver... Car peur de flancher... Peur de ne plus noter....

Bonjour Intolérante au Gluten, j'utilise pas de fond de tarte pour mes quiches, j'utilise la meme base et je rajoute 2 CS de farine..; ca fonctionne bien. Ensuite pour l'apéro, je fais un caviar d'Aubergine et un de courgette que je tartine sur des galettes fines de mais...en + des bâtonnais de légumes ce week end, j'ai…

Bonjour il me semble que les légumineuses sont sources de protéines végétales, mais je pense que tu connais en tant que végétarienne. Lentille verte, corail Haricot rouge Haricot coco pois chiche.. en les couplants avec des féculents... ca devrait t'aider. pour les féculents, certes il y a le riz, quinoa, pommes de terre,…

Bonjour J ai lu vos échanges avec délectations.. car aujourd'hui ce fut difficile pour moi.. j ai eut faim toutes la journée.. j ai pensé à forum que j avais lu hier sur la faim et l'envie de manger... j ai dépassé mon budget calorique.. + 200cal...mais sans vous j aurais beaucoup plus exploser mon budget calorique. oui j…

Bonjour sujet qui m'interesse et où j'ai appris plein de chose. la différence entre la faim et l'envie de manger.. je le sais, mais parfois mon envie de manger me provoque la faim et il faut que je mange... comment faites vous pour passer l'envie de manger... ? ou ralentir...? la pomme ou la banane pratique et deja…

partante aussi pour faire partie du groupe, et se motiver les unes les autres.. Besoin de coup de pied et soutien pour m'aider à perdre les kilo en trop... Armelle