Aureliegraff Member

oui c'est vrai qu'on est au mois de juin (j'avoue être perdu dans les date en ce moment ) donc c'est le bilan final :( janvier 2015: 67kg février 2015: 64kg mars 2015 : 61.2 kg avril 2015 : 57 kg mai 2015: 54,2 kg juin 2015: 52kg donc voilà 15kg de moins toujours en stabilisation , tout ce passe bien , je suis les conseils…

Merci a toi degrimo d'être toujours aussi bienveillant avec nous tous , avec tes conseils tes encouragements , tu es un exemple formidable. Pour les enfants c'est ma passion (pas pour rien que je sois éducatrice à la base)j'essaye de leur apporter le plus possible , et ma récompense c'est de voir qu'il aurons garder un…

@passionmangue sûre tu va y arrivée, j'ai entendu que du bien de la whey, normal aussi avec cette chaleur le manque d'appétit :) bon courage @Valexence2108 tu nous donne envie avec la piscine:) j'en rêve

@passionmangue oui oui je suis ass mat' ;) , pas de soucis avec les jumelles (chez moi tout ce passe bien ) ni avec les parents d’ailleurs, avant c'était le papi qui les gardaient mais les parents on préféraient les mettres chez moi car le papi perdait un peu la tête (et buvais sans doute trop mais je juge pas) la maman…

@Valexence2108 tu as raison le champagne était une bonne récompense pour le CDI ;) faut bien ce faire plaisir dans la vie @sylvielagrange , elle est coriace la crève cette année, bon courage a toi. Bilan de cette semaine: kcal objectif 1400, ok tous les jours voir vers les 1300 en moyenne Sport: moins de marche que…

félicitation @auri2222 16kg c'est une belle performance et puis surtout tu n'a pas lâché c'est le plus important, bises

coucou @kleredeparis comme dise les autre écoute les conseils de degrimo ils sont plein de bon sens . Concernant les kcal 1100 c'est très peu quand j'ai commencer MFP je penser un peu comme toi, moins je mangerais plus je maigrirais, c'est peut être vrai a court terme mais sur le long terme c'est une catastrophe.j'ai…

@degrimo ru dois avoir raison c'est l'effet fête des mères ;) @passionmangue t'inquiéte faut du temps mais les changements se verront bientot bilan de ce week end de folie;) vendredi: kcal ok: malgré un kebab le soir ... mais bon c'est la que je voit que mon appétit a changer avant je manger une assiette kebab a moi seule…

hello les filles @sylvielagrange merci de tes messages ;) oui tu as raison stress stress en ce moment dur de tout gérer, mes ont règles les choses une après l'autre et touts va bien :) lla formation est fini et l'écrit est passé du coup tout va bien un gros pincement au coeur car de belle rencontre lors de cette formation…

@nathaliepepe02 t'inquiéte pas il est pas trop tard pour faire des photos moi aussi au départ j'était pas fan des photos et maintenant je regrette un peu c'est un outils génial pour voir les progrés, aprés pas obliger de les publier sur le forum pour moi ca a été un choix pour montrer que oui c'est possible il faut pas…

Coucou les filles et le garçon ;) Fin d'un long week end j'en profite pour faire mon petit bilan, je sens que cette semaine va filer a toute allure.... Encore une fois bon anniversaire Sylvie en espérant que tu as bien fêter ca c’est qu'une fois dans l'année et c'est l'occasion d'un super cheat day sans culpabilisation :)…

bienvenue a toi , bises

bonjours a tous à mon tour de rajouter une petite pierre ;) Alors voilà je suis asthmatique assez grave depuis mes 2 ans du coup j'ai jamais eut le droit au sport , a la piscine (a cause du chlore) etc , ayant des parents hyper protecteurs ça a pas aider... vers 8 ans ma mère c'est remarier du coup nouvelle vie , et…

coucou @Brutacouettes merci ;) pour les exams c'est compliquer lol ,Pratique de passé , même si je connait par coeur les protocoles , c’est pas facile car j'avoue j'ai du mal a jouer le jeux et parler a des poupées, lors du débriefing hier c'est ce que j'expliquer avec la prof, a la maison je parle tout le temps avec les…

@auri2222 soigne toi bien et reviens nous en pleine forme , bises

merci tout plein :) oui j'ai décider d'ajouter cette vieille photo que j 'ai retrouver dans mes archives pour montrer que c'est possible ;)

@Celestial974 merci tout plein, contente que ca puisse t'inspirée c'est mon but de montrer que c'est possible et pourtant je ne suis pas un bon modèle de persévérance j'avais tendance a lacher tout dés que ca n'allais pas comme je voulais ;) mais là j'ai tenu bon ;) bises

je vous aurez bien suivit mais je trouve pas l'applis dans le play store de mon windows phone :( (ps je présise que je suis pas une spécialiste des smartphones lol jusqu'a il y a 3 moi mon tel Servait uniquement a appeler et envoyer des sms ;) dixit "une ex femme de cromagon qui se met a la technologie"

coucou Vanel perso je suis de l'avis de jojowit, 1200kcal c'est sans doute trop bas l'application met automatique a 1200 kcal tu risque de perdre rapidement les premiers temps mais de pas tenir sur la longueur et ton corps peut entré en résistance (mode famine) voilà je ne sais pas si tu as déjà fait un petit tour sur se…

merci @jojowit17600 ;) ha ben tu vois j'ai eut la même réaction que toi quand j'ai vu mes vieilles photos ... "je me suis pas reconnue" je me suis dit c'est pas possible j'était pas comme ca...pourtant si ;) (bon faut aussi dire que j'été dans ma période d'experience capilaire comme je la nomme ;) j'ai tester toute les…

coucou rimaa bienvenue a toi , effectivement l'application conseille souvent automatiquement 1200kcal mais je t'invite a faire un tour sur le post si dessous :) http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1 bon courage a toi au plaisir de te lire

@nat271no merci, de rien pour les photos , c'est normal si ca peut montrer que tout le mode peut y arrivé, Il y a deux ans je n'aurais pas cru que j'y arriverais un jour pour moi perdre déjà 4-5 kg ca aurait été bien, maintenant je me rend compte que j'ai perdu 30kg au total, ca fait bizzare ... et en trouvant ces vieilles…

Re coucou les filles alors voilà aujourd'hui j'ai vider mon ordi et j'ai trouver des photo d'il y a 2 ans 1/2 j'ai donc décider de les publiers sur le forum, j'avoue que j'ai beaucoup de mal a me reconnaitre enfin voilà c'était AVANT... donc 30kg de moi depuis la 1ère photo ;) un chiffre que me choque moi même...

Alors voilà je reviens sur mon post pour la dernière fois sans doute ;) j'ai retrouver quelques vieilles photos en vidant mon ordinateur... alors comme je l'ai dit avant je n'aimer pas les photo donc escuser pour la qualitée... Janvier 2013 le déclic 83kg je peut plus rester comme ca ... perte de 16kg en 6 mois puis au 1er…

j'ai retrouver dans mes archive de veilles photos alors voilà j'ai décider de partager avec vous point de départ janvier 2013 83kg le déclic 1er régime mais au 1er palier aprés une perte de 16kg j'ai abandonner et j'ai stagnée presque 2 ans à 67kg et moi maintenant MAI 2015 quasi 53kg total -30 kg

hello a toute , super les résultats @labyrinthodon :) bienvenue @purplestar89 :) Génial @sylvielagrange tu as vite reperdu toujours aussi motivée @passionmangue c'est bien de se faire des cadeau pour se récompensée tu l'a bien mériter. bilan de la demis semaine ;) kcal: toujours ok j'ai repris mon train train quotidien…

hello les filles bienvenue delinisia et passionmangue :) ha la motivation elle est pas chez moi n'ont plus lol elle se sauve dés que j'arrive ;) sinon bilan cal toujours ok je me rapproche de mon objectifs de 1400 kcal, avec pas trop de mal mais j'ai dut augmenter mes glucides sur une courte période (quelques malaises mais…

rélexion toute fraiche de mon mari (hier) "t'aurais put quand même aller chercher les croissants ce matin un peu de marche c'est bon pour ce que t'as..... " ... quand je me suis levée du canapé et que je lui est demander de répéter il m'a dis ".... oups j'ai oublier que t'as maigris...."

bienvenue a toi :) tu verra ici tu trouvera le soutiens nécessaire :) moi aussi j'était pas trop "sport" en m'inscrivant sur MFP (ca me semble tellement loin lol pourtant c'était il y a un peu plus de 3 mois) maintenant mon vélo d'appart me manque quand je n'en fait pas une journée, j'ai du mal a me passer de ma marche…

coucou j'ai trouvé cet article sympas si ca peut t'aider ;) http://sante.journaldesfemmes.com/forme/alimentation/les-aliments-qui-font-gonfler-et-degonfler/ je pense que c'est plutôt juste , avant je pensais a tord bien manger parce que je manger beaucoup de crudités et de laitage, maintenant avec mon nouveaux régimes mon…