Aureliegraff Member

coucou a tous , alors plus personne ne publie ? bon je suis mal placée pour le dire puisque moi n'ont plus pas très présente les derniers temps. Me revoilà pour un bilan du dernier mois, bref beaucoup de choses ce sont passées pendant presque 3 semaine suite a des événement familiaux pas une alimentation très saine, du…

génial, félicitation

bonjour isab226 , apparemment l'application conseille automatiquement 1200 kcal pour une majorités de personne, mais il faut faire attention si tu mange trop peu ton organisme risque de rentré en mode Famine et ne plus perdre de poids , je te conseil donc de calculer toi même ta limite calorique,et de la définir toi même…

hé oui j'ai refait ma garde robe, pas trop le choix, j'ai pas que changer la tailles mais aussi le style vestimentaire(je m'en rend compte en jettant un coup d'oeil a mon armoire ;) ) par contre j'ai un léger blocage j'ai du mal avec ma taille actuelle, on va dire que je mets du 36 -38 (taille française) et bien quand…

hello a tous alors petit bilan de ma stabilisation, mon poids est stable 50kgpourtant j'ai passée trois jour de cheatday, pas d’excès de nourriture , j'ai mes habitude et même au resatu et chez des amie je gère (naturellement sans y penser) mais alors question alcool ce fut arroser, et les mojito..bière rosée...vin…

juste une petite que je trouver sympas

hello , bienvenue a toi :) je te comprend tout a fait , question sport avant idem que toi , je reporter tout au lendemain, me disais "faire du sport ... non mais pas possible j'ai pas le temps j'ai des planning trop chargés..." finalement un gros coup de pieds au fesses (problème de santés )et je m'y suis mise j'ai pas…

Bonjour a tous , petit bilan de la semaine dernière... kcal:1500kcal ok pas trop d’appétit mais repas pas très diet vu qu'on avait du monde a la maison tout les jours Sport: quasi 0 cette semaine pas arrêter de courir partout beaucoup de chose a géré et surtout depuis mercredi du monde non stop a la maison (jour et nuit)…

je confirme tout a fait ce que tu dit j'ai trouver il y a quelques jours une photo de moi il y a trés longtemps (vers les 18 ans) poids 48kg, mais adepte du "no activités physique" aujourd'hui j'en fait 50kg mais pas du tout la meme silouette, je parait bien plus fine maintenant tout ca grace a l'activités physique

merci félicitation a toi aussi :) tu as raisons on est dans le même cas ;) donc pour la stabilisation j'ai augmenter mon apport de environs 100kcal tout les 15 jours jusqu'a ce que je voit que je ne perd plus.(pendant cette période du coup j'ai reperdu 2kg) actuelement je suis a 1500 par jour. (je suis un petit gabarit ;)…

idem je suis en phase de stabilisation, une bonne idée ton topic , pour résumer j'ai perdu 16kg il y a deux ans et demis suite a un régime hyper protéiné, au premier palier j'ai abandonnée, je n'ai pas repris de poids (ni perdu d'ailleur) et fin janvier derniers suite a une intolérance au lactose et mauvais assimilation…

j'avais pas vue :( j'était un peu déborder les derniers temps pas de soucis si tu veut je t'ajoute en amies on pourra en papoter en privé si tu veut, bises

@Lennui bienvenue a toi, tu verras ici on est là pour s'aider et se motivée , dans les bon moment comme dans les moins bon, j'ai des amis qui on suivit le même type de parcours que toi et son passé par la case opération alors si besoin de conseils hésite pas , bises

je profite que je suis là pour faire mon petit bilan de la semaine dernière KCAL : objectifs 1500kcal et bien j'y arrive presque malgré la chaleur SPORT: ouille là ca coince pas beaucoup d'effort cette semaine, mon homme toujours en arrêt ,la dernière semaine de ma stagiaire et sans compter la dernière semaine d’école de…

coucou a tous , hé oui @degrimo je suis toujours là , en phase de stabilisation :) j'ai suivit tes conseils , en gros j'ai augmenté mon apport de 100kcal tout les 15 jours là j'en suis a 1500kcal par jour, quand je suis invitée ou que je mange a l'exterieur je ne compte pas , et dés fois le lendemain j'estime ma…

perso ça m'est arriver au début de mon rééquilibrage, forcée pour raison de santés de limite les matières grasse et de supprimer les laitages, avant j'avais un transit trop rapide (2 a 3 fois par jours) et je suis passée a 1 fois par semaine. du coup je me sentait mal , finalement j'ai tenter les gellules a base de plante…

@purplestar89 je compathie de tout coeur j'espère que tout s'arrangera vite @RastaMyLove ben si qu'on avait remarqué que tu était plus trop présente les derniers temps , bon retour à toi, génial pour les 500g arriver a son objectif c'est génial Petit bilan des deux derniers semaines (et oui pas trop présente les dernière…

mais non t'inquiète pas idem moi j'ai toujours eut le bas du corps plus potelé je ne penser jamais perdre de là, j'avoue que quand j'été plus ronde je m'était même dit que au moins ça choquer moins, et bien là pour la première fois de ma vie ma culotte de cheval a presque entièrement disparut mes jambes sont plus fine et…

merci de nous faire partager tes photos , trop beau paysage , ca fait rêver :)

je confirme se que dit sothgo , j'ai le même soucis , j'ai perdu 16kg mais quand je me regarde dans le miroir je me vois toujours ronde, quand j'ai une baisse de moral je regarde des photos avant après et là c'est parlant, j'essaye de travailler sur l'image que j'ai de moi, et je commence doucement a m'y faire, ce qui…

Merci @sylvielagrange , je sais que c'est beaucoup (par rapport au laps de temps)et que finalement je devrais etre contente mais en fait ca me fait un peu peur car a la base je ne veut plus perdre mais stabilisé, j'ai un peu peur d'aller dans l'excés car adolescence ca ma arrivé, je suis descendu bien en dessous de mon…

coucou @auri2222 , je ne rentre pas dans le débat sur les protéines , je vais juste te partager mon expérience, j'ai perdu il y a quelques année pas mal de poids avec un régime hyper protéiné, pas la whey car j'avoue que je ne connaissais pas , et j'était pas dans une optique sport a cette époque j'était extrêmement…

coucou les filles(et les garcons) j'espère que vous aller toutes et tous bien , mon petit bilan de cette mi semaine :smile: kcal: objectifs 1400 , je n'y arrive pas ...je mange comme d'hab au repas mais je n'ai pas le temps de prendre mes collation a 10h et 16h du coup je plafonne au max a 1200 kcal depuis 3 jours(en plus…

mince les filles j'espère que vous vite irais mieux , je ne suis pas trop présente en ce moment , j'avais pas trop le moral ces derniers jours une histoire de contrat passé sous le nez mais bon ca semblerais s'arranger car c'est bien moi que les parents ont choisit c'est l'autre nounou qui m'a raconter n'importe quoi…

c'est exactement ce que je me disais je pense que le froid cuit mais j'en suis pas sûre :( je suis pas une spécialiste, oui je pense que ca marche avec du blanc d'oeuf en poudre a testé ;)

oui @Arizona_C le blanc d'oeuf sers de liant pour la texture , on le met cru dans le mixeur.aprés on obtient une texture de glace italienne, dans la démonstration de la conseillère elle a continuer a fouetté la glace pour avoir une texture mousseuse, personnellement je n'ai pas tester .

tu verras j'était super étonnée du résultat et génial avec mon régime sans lactose ;) pour les loulous j'ai rajouter un peu de lait pour leur faire un genre de smothie glacés ;)

bonjours a toi, bienvenue dans la communautées MFP , je te comprend trés bien , je sais comment ces kilo en trop peuvent influais négativement sur la vie de tout les jours... petit conseil fixe toi de petit objectifs exemple perdre deux trois kilo pour passée sous la barre des ...kilos , récompense toi a chaque objectifs…

@sylvielagrange merci tout plein , je me remets tout doucement c'été sûre qu'avec tout es loulous malade j'allais bien choper quelques choses j'ai fait un mini mix de leur maladie, fièvre maux de tête, maux de ventre mais ca va de mieux en mieux , j'ai deux jour hyper booker mais ca va se calmer la semaine prochaine quoi…

trop bien comme site merci jojo :) mon avant/aprés de 83kg il y a quelques années a maintenant 52kg et mon avant aprés MFP de 67kg a 52kg