Barbara0020 Member

Bonjour, je démarre cette semaine, 50 ans aussi et 5 a 10 kilos à perdre… j ai besoin de motivation …

Coucou Maya, Faut continuer même en cas de craquage et ne pas tomber dans le “foutu pour foutu” 😂 Je me pèse plutôt le vendredi pour voir les efforts de la semaine et avant le we souvent festif 🤨

Coucou Maya, C est vrai qu’il a pas mal de choses chargées en sucre dans mes placards, faut que je me méfie (granola sans gluten, galette riz au chocolat, crème soja ..j ai trouvé du chocolat 100% végétal au lait de coco) faut que je fasse gaffe car même si je dépasse pas les 1500 calories l’appli me dit qu il y a trop de…

Coucou Maya J ai l’impression qu en mode végétarien on consomme beaucoup moins de calories. Quand je fais des journées 100% végétal je attends pas les calories autorisées. Ce we j étais chez des copains, ça va remonter ! Bon We @Maya440 a dit : > Si je suis sérieuse, je perds correctement mais je craque facilement...…

Bonjour Maya, Je viens de comprendre comment accepter ! Merci pour cette invitation. Depuis trois jours je mange essentiellement des légumes, fruits et protéines , j évite les laitages et le gluten car j ai des soucis d eczéma. Je suis contente car ma peau semble deja mieux et ce régime fonctionne plutôt bien.…

Bonjour à toutes et tous, Bilan apres 10j, -1,3 kg ! Suis contente 😀

Ce matin dimanche, petit plaisir avec un croissant... je vais bien compter aujourd’hui pour rattraper tout ça, repas en famille ce midi. Ça va être compliqué mais on y croit ! 😁

Oui tu as raison il faut beaucoup de temps mais une légère baisse me motivera beaucoup déjà. Hier midi c était repas de fête, aujourd’hui c est rattrapage!

Merci pour ce soutien, première journée ok ! Je suis motivée! Je note tout dans l appli ça aide bien à contrôler. Je vous dirai si vendredi sur la balance y’a du changement ! Bonne journee @lindadeazevedo a dit : > Hello hello, > Je suis confiante Barbara, je suis sûre que tu réussiras ☺️ > Moi je n'avais pas réussit à…

Merci je viens de réussir à changer.

L appli me propose 1200 kcal par jour, j aimerais changer et mettre 1500, mais je n y arrive pas...

Bonjour, Vous avez réussi uniquement en comptabilisant avec l application?