Benoit87110 Member

Merci pour la réponse au moins ça rassure sur ce point la

> @JL37540 a dit : > Bonjour à toutes et à tous, > > je vois pas mal de nouvelles et de nouveaux qui semblent un peu perdus lorsqu'il s'agit de déterminer son apport quotidien de calories, ainsi que la répartition en macronutriments. > > ATTENTION : il ne faut SURTOUT PAS suivre la recommandation faire par l'appli. Elle…

Lol je suis le seul du limousin il semblerait la deprime 😅pas grave je me motive allez go 🤣🤣🤣🤣

Bienvenu

Perso j'ai un mono abdos mais bon on verras quand j'aurais perdu du poids ce qui est sûre c'est que j'en ai je les sens bien les lendemain de judo

> @AnnnOnimeeeee a dit : > Bon je suis une dame maman de 3 gnomes et vieille (37 piges bientôt) mais on voit mes abdos et aussi dingue que ce soit c'est plus la marche rapide et la course à pied avec un peu de gainage quand même qui ont eu cet effet que de faire des abdos, après je ne vous cacherai pas que je suis entre…

Perso je ne les ai jamais vu les miens et la je suis trop en surpoids je vous suivrais quand j'aurais perdu 15kg je fais 1m86 pour 115 kg

Partant

Bonjour est ce que certain ou certaine d'entre vous utilisé l'application yuka pour verifier la qualité des aliments. Merci

Bienvenu

Bonjour et bienvenue

> @Nathalie19650228 a dit : > Salut à tous, Vous me mêlez avec vos kg, moi je parle de livres, ha ha! Moi j'ai 30 livres à perdre et j'aimerais bien suivre votre groupe. Je pense qu'il n'y a aucun soucis nous sommes tous dans le même bateaux bienvenu

Bonjour j'ai de la chance Hal06 m'a déjà demandé en ami. je suis un homme qui doit se ressaisir je me suis laisser aller depuis un an et demi. je fais 1m86 pour 118 kg on arrête pas de me dire que je porte bien mais ce sont mes articulations qui me disent le contraire.Je suis sportif je fais du judo je me cachais derrière…

Bonsoir pourquoi que des raisin ou banane les calories sont plus basse que d'autre fruit?

Bonjour quand je vois 15kg en 3 mois perso je me demande si ce n'est pas trop rapide à moins d'en avoir vraiment beaucoup à perdre.Perso je vais voir je commence juste mais je pépère perdre plus lentement pour habituer mon corps

Salut moi je suis judoka categorie lourd. Un peu trop en ce moment suite à une blessure je suis à l'arrêt depuis 6 semaines , et je me dits que c'est le moment de me décider à baisser en poids. Perso je veux juste descendre d'une dizaine de kilos, je ne change pas catégorie mais je reviens à mon poids de forme.

Pardon je nai pas demandé mais puis je rejoindre votre groupe ?

Bonjour Je ne me suis pas mis d'objectif je fais 117kg mon poids de formes est 106 donc je pars sur une base de 11kg mais si je perds plus se seras pas plus mal. :) Sinon on fait comment pour ajouter des personnes en amis ? Je n'ai rien vu dans l'application