Réponses
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> @JL37540 a dit : > > @Betty34280 a dit : > > Bonjour, > > F > > 62 ans > > 168 cm > > 83,2 kgs > > Activité physique modérée, je marche essentiellement, 5 kms par jour. > > J'ai commencé à 1240 par jour. > > But :perdre 10 kgs > > Merci pour ton aide > > 1240 c'est en dessous de ton MB qui est d'environ 1450. Avec une…
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> @Corinnegl56 a dit : > > @Betty34280 a dit : > > > > Jee demande si 1240 c'est assez.... On verra sur la durée. En fait je mange mieux et plus en quantité. > > > C est l appli qui a dû te calculer ça automatiquement en fonction de ton âge taille et sexe et ce que tu souhaites perdre par semaine. Moi aussi c était ça mais…
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> @fafafitnator a dit : > Betty34280 a écrit: » > > Moi aussi je vais essayer le petit déj plus protéiné, des œufs, j'aime bien :) > Jee demande si 1240 c'est assez.... On verra sur la durée. En fait je mange mieux et plus en quantité. > Mais c'est au moins mon millioniéne rééquilibrage, jusqu'à maintenant je n'arrivais…
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Moi aussi je vais essayer le petit déj plus protéiné, des œufs, j'aime bien :) Jee demande si 1240 c'est assez.... On verra sur la durée. En fait je mange mieux et plus en quantité. Mais c'est au moins mon millioniéne rééquilibrage, jusqu'à maintenant je n'arrivais jamais à faire une stabilisation durable. Bonne soirée à…
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Perdre 10 kgs, je devrais en perdre au moins 15 pour être dans les standards, mais à 10 je serai ok
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Bonjour, F 62 ans 168 cm 83,2 kgs Activité physique modérée, je marche essentiellement, 5 kms par jour. J'ai commencé à 1240 par jour. But :perdre 10 kgs Merci pour ton aide
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Je me suis fixé 1240 cal, ne me demande pas pourquoi les 40, je n'en sais plus rien :) mais surtout j'essaie de "gagner" des cal activités que je ne consomme pas toujours. J'ai pris les 30 jours premium gratuits pour voir. Je me suis aperçue que je consommait trop de glucides et de lipides mais SURTOUT pas assez de…
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Même profil, 62 ans à la retraite depuis début juillet. 84,5 pour 1,68 au début de l'aventure, j'ai perdu 1,3 kgs en 2 semaines, top, mais surtout j'ai augmenté mon activité physique. Continuons à partager notre parcours si tu en as envie
