Réponses
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Reste encore beaucoup de boulot en ce qui me concerne 🙃🙃🙃 Objectif perdre 10kilos. Mais je rame...ou plutôt je ne rame pas du tout car le sport c'est pas mon truc 🤨
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Whaouh 👏👏👏 C'est impressionnant
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Coucou et bienvenue Tout comme toi je souhaite me débarrasser d'une dizaine de kilos 🙃🙃🙃 Pour l'instant j'essaie de procéder par étapes...En arrêtant de manger n importe quoi à tout moment🤨 Comme j'avais pris l'habitude de grignoter à longueur de journée.. Au début c'est dure...mais au moins j'ai réussi à perdre 2kilos…
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> @jonathmartin a dit : > (fin) 2014 vs 2019. - 36 Kg avec - 16 Kg depuis le 1er janvier. Objectif encore - 24 Kg pour fin 2020. > > * J'ai commencé en 2015 à faire attention à ce que je mangeais sans utiliser l'application juste en mangeant moins. J'ai perdue 10 Kg sur une année, je me suis stabilisé l'année d’après…
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> @jonathmartin a dit : > Les grignotages ne sont pas un soucis en soit. > > Moi ce que je fais c'est déjà de prendre mon MB et détermine mon DEJ. > Je me fixe 80% de mon DEJ pour une perte de poids. > Je consomme ce besoin en calories sur la journée. > Si je grignote à 16h00 je le compense en mangeant moins le soir tout…
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> @liasandro a dit : > Pareil j ai tendance à grignottermais depuis que je fait du sport c'est plus facile à gérer.Je me dit que je vais pas gâcher ma séance en faisant n importe quoi.Ou alors grignotage sain genre radis Je suis pas très fruits...mais je vais essayer de faire un peu de sport 👍🏽
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> @Tictacdeb a dit : > Hello! Si vraiment le besoin de grignoter est si fort, c'est que pour le moment, tu en as besoin, et ca c'est tout un travail que tu peux faire sur toi même pour comprendre pourquoi tu as besoin de ces grignotage et ce que tu peux faire pour que ca aille mieux et donc ne plus avoir ce besoin. > > En…
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Merci d'avoir répondu à mon Sos 😀..Si ces kilos pris très rapidement pris pouvaient disparaître aussi rapidement.. Pourquoi je veux perdre ? J'ai eu pas mal de merde dans ma vie (divorce, décès de ma petite soeur soeur... )..et j'ai pris comme mauvaise habitude de grignoter à tout moment...il est temps que cela s arrête !…
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Bonjour, Et surtout merci pour ton aide * Sexe F * Age :45 * Poids :70.3 * Taille:167 * activité physique : sédentaire * But : perte du poids Sachant que mon gros problème c'est le grignotage Avec l application j'ai réussi à perdre 1.3kilo en 2 semaines 😀 Je voudrais réussir à perdre 10kilos Voilà
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Miam miam 😋😋😋
