Buenos_Aires77 Member

Miroir!

http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1457235-ce-site-un-piege

600 calories par jour, c'est tout simplemente dangereux pour la sante

Je me mets a T25 a partir de demain, et ma femme a decide de suivre egalement le programme. :happy: Par curiosite nous avons regarde la video "cardio" en famille. Probleme: J'ai un fils de 8 ans accroc au sport. Il fait deja du foot 4 fois par semaine et il a fait le programme (a son rythme) pendant que nous regardions…

Bienvenue et merci pour la présentation des programmes. J'avais déjà entendu parlé sur le forum de insanity et de T25 mais je n'avais jamais vraiment fouillé. Aujourd'hui j'ai passé de nombreuses minutes à regarder des démos et lire des commentaires, ça m'a plu. Du coup je vais commencer dès lundi T25 :smile: J'ai hésité…

Quel deficit tu avais pour parler de sous-alimentation?

Pas mal ça, j'yavais pas pensé. Très intessé par des recettes :smile:

A mon avis, avant de chercher une explication à ces variations qui paraissent contradictoires il faudrait être sur de la fiabilité de tes mesures. Es tu sûr d'avoir mesuré exactement de la même manière ton tour de taille les deux fois?

Prendre une collation n'est pas deconseille, au contraire.

Je me pèse tous les jours sauf le week-end (car en général je fais des écarts ces jours là) mais de toute manière je ne fais pas trop attention aux résultats, ce qui m'importe c'est plutot la courbe à long terme sur MFP. C'est devenu une routine les jours de boulot en fait, je me lève, je passe aux toilettes puis je me…

Tes posts me font peur mlchaudet :indifferent: Tu te prends tellement la tete en te pesant tous les jours et en essayant d'analyser les variations. Cela a ete repete plusieurs fois, sur de nombreux sujets du forum: une pesee hebdomadaire est amplement suffisante. Evidemment se peser quotidiennement est devenu un reflexe…

@luiguishi J'ai lu pas mal de liens postés sur le forum concernant la leptine. Quel est ton avis sur ce sujet? Si tu es contre les écarts c'est certainement que tu es sceptique non?

Tu as effectivement tout compris (j'ai répondu à ton post quasiment au même moment que tu envoyais le tien)

Excellent post de luiguishi. Je reviens juste sur un point, en essayant d'apporter une réponse plus "simple" Je vais essayer de résumer. 2430 calories c'est la dépense énergétique "normale" quotidienne de ton organisme. Sans exercice particulier, si tu consommes plus de 2430 calories tu vas prendre du poids, si tu…

Le post initial d'Octet était clair et précis. Là j'avoue être un peu perdu concernant la perte de graisse en cardio avec les récents posts. + de 10 minutes? + de 30 minutes? Mythe, pas mythe...? :ohwell: Mais j'aurai plus tendance à croire des articles récents sur le nets (avec études statistiques et/ou explications…

Depuis un post de Gotikatse la base de mon Petit dej c'est un sándwich jambon-raclette avec du pain complet toaste. Suivant les jours je complete avec une orange ou/et un yaourt ou/et un Petit gateau sucre a faible calorie. C'est devenu mon repas prefere ????

On conseille de se peser une fois par semaine (bon ok personne ne doit le faire)... mais là tu parles de deux pesées dans la même journée, en aucun cas tu ne dois faire attention à la différence relative de ces 2 valeures qui sont beaucoup trop proches.dans le temps

Après avoir lu cette phrase j'ai vraiment du me forcer pour lire le reste... Le reste: beaucoup de blabla basé sur des études statistiques qui peuvent facilement être sorties de contexte à mon avis dans le but de vendre sa "méthode" Je trouve que son concept est un bon complément au régime hypocalorique (c'est à dire faire…