Catoche31 Member

Je ne sais pas quelles sont tes "méthodes"...A mon avis, il faut manger de tout, en quantités raisonnables quitte à diminuer les portions et respectant au plus près un niveau calorique fixé de façon raisonnable également... Voilà, c'est facile car une fois que ça c'est dit, il faut de la persévérance et accepter les écarts…

Te voilà motivée ! Bravo!

Moi, je ne peux m'empêcher de me peser tous les jours mais je sais que le poids peut varier d'un jour à l'autre et que même si j'ai pris quelques centaines de grammes ce n'est rien de catastrophique. Par contre, je note mon poids une seule fois la semaine et c'est ce poids qui me sert de référence et que je compare aux…

A mon avis, pour la cellulite, en dehors du sport combiné à des massages types palper-rouler, il n'y a pas grand chose à faire. Et en plus cela doit être impérativement régulier pour espérer avoir des résultats...mais avec de la motivation et de la persévérance il est possible de s'y attaquer !

Décider de se reprendre en main c'est déjà important. Et puis démarrer doucement en étant sûre de tenir les objectifs vaut mille fois mieux que d'abandonner ses bonnes résolutions trop contraignantes. Bonne continuation !

BRAVO!!!! Belle motivation et qui paie en plus! Il n'y a effectivement aucune raison d'échouer quand on y croit dur comme fer :smile:

Bienvenue et bonne route à toi! Au plaisir de lire sur ce forum tes futures réussites...

Pour gagner du temps tout en s'assurant de manger sainement, il existe le "meal preaping". Il s'agit en fait de préparer tous ses repas "fait-maison" à l'avance. Tu trouveras plein de vidéos ou articles sur le net à ce sujet. Ca demande des qualités d'organisation mais une fois que le pli est pris...Cela permet de manger…

Merci à tous pour ces photos qui sont une source de motivation et bravo pour votre parcours et votre persévérance!

J'ai eu de gros soucis cet été et tout l'automne et évidemment de grosses difficultés à dormir. Tout comme toi j'ai pris des anxiolytiques qui m'ont aidés à dormir...quoique pas tant que ça quand j'y pense. Par contre, je n'ai pas constaté d'augmentation de l'appétit ou de changement dans mon caractère si ce n'est que…

Je partage l'avis de DidierDozer. Que ça soit avec WW ou MFP, il s'agit bien d'acquérir de nouvelles habitudes alimentaires qui resteront à vie; donc la notion de plaisir est primordiale. WW peut être un bon allié quand on n'a aucune notion en diététique. MFP offre une grande liberté puisqu'aucun interdit n'existe. On…

Bravo! Tu as pris la décision de te reprendre en main et c'est déjà très bien. Je te souhaite de ne pas baisser les bras et de rester motivé même si comme pour tout le monde il y aura des hauts et des bas. L'essentiel est de garder le cap. Bon courage et à bientôt pour nous faire part de tes succès !

Merci pour les photos ! C'est motivant pour nous tous. Bravo

J'ai commencé la course pendant les vacances de fin d’année, le long d'un canal, en courant une fois tous les 2 jours. J'ai commencé par alterner la marche et la course et j'ai rapidement progressé ce qui m'a fortement motivée. Après les vacances je suis retournée en ville, loin des espaces verts. J'ai finalement renoncé à…

J'en ai testé plusieurs et je ne m'en lasse pas. Elles sont généralement très simples à réaliser et elles sont bonnes tout en étant légères. Que demander de plus! Je recommande à 100%.

Patience et persévérance...ça finit toujours par payer. Bon courage !

Bravo pour ta persévérance. Maintenant, courage et tiens bon!

Les fibres ont des vertus comme celles de favoriser le transit. Tu peux essayer de les manger à part. Quand ce sont des jus de légumes c'est plus facile à rajouter à une omelette ou dans des palets faits maison...Pour les jus de fruits, peut-être tenter de les ajouter à un yaourt? à essayer...

Pour ma part, je ne me passe jamais du petit déjeuner, à moins de me lever à 11h...ce qui n'arrive jamais en fait ! Par contre, il m'arrive régulièrement de jeûner entre 13h00 et 7h00 du matin. Au lieu de sauter le petit déjeuner c'est le dîner que je saute. Mon déjeuner est dans ce cas complet: avec des féculents mais…

Alors comme ça les flocons d'avoine c'est pas bon? C'est parce que tu n'as pas testé cette recette simple et savoureuse ! 40g de flocons d'avoine (c'est ma ration, je suis à 1200 cal), 100g de lait écrémé, 20g de raisins secs. Le tout 1 à 2 mn au micro-ondes et c'est prêt. Tu peux sucrer avec du miel ou du sirop d'agave si…

Je découvre ton succès: félicitations ! Quel beau parcours, quelle persévérance ! BRAVO

Bravo !!! Moi aussi j'ai peu de poids à perdre (3 kg également) mais je fais du yoyo avec mon poids dès le moindre écart. Malheureusement, j'ai du mal à me mettre au sport. Je ne suis pas assez régulière. Félicitations à toi et accroche-toi!

Bon courage ! Mais tu sembles motivée et bien partie. Bonne continuation !

Tu as déjà réussi la 1ere étape: celle de te décider à perdre du poids et probablement changer ton alimentation. Maintenant tiens bon ! Bonne continuation et au plaisir de te lire en nous racontant tes progrès!

Bravo, ne serait-ce déjà que pour avoir pris la décision de te prendre en main en te lançant dans le rééquilibrage de ton alimentation. Maintenant, il te reste à t'armer de patience car il y aura sur ton parcours de nombreux hauts mais aussi des bas. Bon courage à toi et donne-nous te tes nouvelles.

Effectivement, quel parcours ! L'important pour l'instant c'est que tu croies en toi et que tu restes motivée. Bravo pour tes efforts qui ont payé puisque tu as déjà perdu10 kg. Tu peux être fière de toi !

Pour info, on trouve du konjac dans les magasins Carrefour

Bon courage à toi mais c'est déjà plutôt bien parti ! Ton bébé est trop mignon <3

Je suis bluffée par la rapidité avec laquelle tu as perdu tout ce poids. Bravo pour la volonté que tu as dû y mettre. Tu es devenue une vraie sportive accomplie. Tu es rayonnante et un bel exemple de réussite.

Merci pour ce partage et bravo à toi ! Ca me motive.