Réponses
-
Bonjour a toutes et tous, Je suis à 1300 calories et je serai ravie de partager avec vous, n hésitez pas à m'ajouter 😁dans Partage de journaux entre personnes qui ont 1400/1600kcal par jour Commentaire de CosmicOwlie août 2021
-
Bonjour Saad, Je te suis dans cet élan de motivation ! Pour moi cest objectif moins 5 kilos (pris pendant le confinement) pour récupérer le corps dans lequel je me sens bien 😁 le plus compliqué pour moi cest le soir. Bon dimanche à toi !
-
> @JL37540 a dit : > ok, donc actuellement tu es environ à ta maintenance. Alors si tu penses que tu ne peux pas réduire côté alimentation, tu peux éventuellement trouver un moyen d'augmenter ton activité physique ? Je peux tenter d augmenter mon activité physique. Mais ma montre fitbit annonce 1900 calories dépensées du…
-
> @JL37540 a dit : > Bonjour. ça fait un MB à environ 1215 et une DEJ autour de 1500, donc 1300/1350 c'est bien. Tu es au dessus ou en dessous ? Merci pour ta réponse, je suis au-dessus au environ de 1500 1600 je pense cest le soir entre 22h et 23h que mon ventre gargouille et ... je craque sur des biscuits j ai pas trouvé…
-
Bonjour JL, merci beaucoup pour ton aide. Je voudrais perdre environ 5/7 kilos pour me sentir mieux dans mon corps :smiley: FEMME 1M58 56 KGS 35 ans Niveau sport je marche tout les jours entre 7 et 9km (j'ai une montre fitbit pour m aider à tenir mes résolutions) Je tente de faire 1350 calories mais je ne les tiens quasi…
