Réponses
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Rebonjour, donc je suis allé sur i. Calories et ça m'a donné à : der=1516 cal/je et dej=2425 cal/jour. Du coup pour perdre mes 15 kg je fais quoi?
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Merci, je vais donc essayer de voir cette faMeuse DER et la DEJ, mercidans Bonjour’ je débute et j'ai besoin d'aide et de conseils svp Commentaire de Cricri07210 juillet 2016
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Pardon, 1200 caloriesdans Bonjour’ je débute et j'ai besoin d'aide et de conseils svp Commentaire de Cricri07210 juillet 2016
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Merci beaucoup pour ces conseils, c'est encore un peu du chinois pour moi tout ça honnêtement mais petit à petit je vais comprendre j'espère. La j'essaie de faire cal par jour depuis 3 jours, mais je dépasse à chaque fois et pourtant je fais attention, lors je n'ose pas imaginer ce que j'avais qu je surveillais pasdans Bonjour’ je débute et j'ai besoin d'aide et de conseils svp Commentaire de Cricri07210 juillet 2016
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Bonjour’ moi j'ai commencé ce samedi soit le 16 juillet, j'aimerai perdre ( je dois perdre) 15 kg. J'ai une vie plutôt sédentaire donc je vais déjà faire attention à l'alimentation. Si vous aviez des conseils question qualité et quantités à privilégier à tel ou tel repas ce me serait très utile car un peu perdue. Selon…
