Doomix

Oki, effectivement, je fais de la marche aussi (depuis peu). Merci pour le lien aussi, c'est intéressant. Merci pour vos conseils, cela rassure dans ma démarche et c'est motivant pour la suite.

Bonjour, J'avais pas pensé a prendre la mesure au repos, c'est maintenant chose faites, et effectivement, c'est la cata, en même temps fallait s'en doutait, je ne fais plus d'exercice. Depuis que j'ai changé de boulot c'est pire (je travail dans l'informatique maintenant, je suis derrière un ordinateur ...). Donc au repos…

Oui je sais. C pour cela que je me lance vers l elliptique (moins de traumatisme niveau articulation). Sinon. Oui.je.me suis fixé des objectifs. Je connais bien les régimes. Pour.le moment je commence avec 1600 kcal/jour avec 3 repas jour. Je vise 1 kcal par semaine. J envisage 3/4 séances par semaine de vélo elliptique.…