Eilliacraft Member

Tu devrais essayer des exercices comme le squat, soulevé de terre, pompe etc qui recrute beaucoup de muscle et tu fera grimper ton metabolisme de base.

Bienvenue, maman allaitente d'une petite de 11 mois et une vingtaine de kilos à perdre suite à ma grossesse.

Nager en piscine (personnellement la piscine me dégonfler en + les jambes car je fesait de la rétention d'eau avec ma grossesse), et sur la page YouTube des maternelles (ou le vendredi matin sur france 5) le coach Karim donne de bons exercices pour les femmes enceintes.

Voir si vous ne metez pas plus de temps à digérer le gluten qui peux ralentir le transit et peser sur la balance. Ce n'est dans ce cas pas de gras que vous prenez mais juste un ralentissement de digestion. Le riz basmati est une bonne alternative.

Avez vous fait un check up avec une prise de sang pour la thyroïde par exemple ? Avec un médecin.