Emy669

Merci à tous pour vos réponses. Je fais toujours très attention de bien m'hydrater. Jeff merci pour ton commentaire fort intéressant je pense que souvent je grignote par envie pour combler un vide ou une frustration plus que par faim, ça vient tjs par périodes c'est cyclique. je vais me forcer a analyser un peu plus ces…

Oui c'est vrai que c'est une rreur de ma part de ne jamais absolument jamais prévoir de collations.

Welcome et bravo pour ta motivation!

Bravo tu es sur la bonne voie

Bonjour Mikamelia, Cela m'intéresse grandement car mon fitness utilise également des appareils technogym. Peux tu stp me donner l'adresse de my wellness est-ce my wellness.com https://www.mywellness.com Merci et bonne soirée à toi Emy

Bonjour, C'est un aliment intéressant j' en ai mangé à plusieurs reprises C'est un bon substitut mais je trouve que cela ne chasse pas la fringale de 4 h00, je préfère une plus petite portion de pâtes complètes à la place.

Bonsoir Seb, Bienvenu. Courir le matin tôt c'est bien mais perso je n'aime pas du tout courir à jeun car j ai zéro énergie tu devrais tester une fois pour voir comment tu réagis puisque nous sommes tous différent. Courage. Emily

Kikoo, je suis d'accord avec toi surtout en ce qui concerne les oeufs, je les achètes Bio même si c'est plus cher pareil pour la viande je n'achète que en boucherie ou avec un label certifié (ça c'est mes années végétariennes je pense…. nous avons le devoir de consommer en pensant aux animaux on leur doit bien ça! ).

Bonjour, Je te souhaite plein de courage et de motivation

Bonjour, Je cours 3 fois/ sem et je cherche une appli est ce Runntastic serait la bonne? A quoi sert-elle? Je vous remerci pour vos réponses et bon jogging

Bon courage et bienvenue