FOTREVI Member

Assez d'accord avec ce reportage, sauf Jacques Fricker, qui répète un peu souvent quelque chose comme : "bon ça ne sert à rien mais si ça ne vous fait pas de mal, ou si ça vous améliore, vous pouvez continuer...", dans une forme de politesse un peu convenue à l'intention des fabricants. Pour ma part 0 complément…

Ne jamais jeter le bébé avec l'eau du bain... Oui, tu as craqué, et alors ! Pourquoi ne pas tirer quelque chose de cette expérience ? - en identifiant le contexte qui t'a amenée à dévorer ce repas - en cherchant quelle solution pragmatique mettre en place pour éviter ce contexte, ou le gérer autrement s'il se reproduit.…

Bonsoir Fab, Bravo pour ton blog, ta détermination, et ta capacité à mettre des mots sur ces moments où l'on sent bien qu'un peu de recul est nécessaire afin que se nourrir ne soit pas seulement une pulsion.

La fatigue se combat aussi dans l'assiette : - en fuyant les calories vides, celles qui n'apportent ni vitamines ni minéraux - en faisant attention aux modes de cuisson, dont certains détruisent la valeur nutritionnelle des aliments - en cuisinant des produits bruts, frais, et de bonne qualité - en variant le plus possible…

Bonsoir Julien, Fruis frais ou fruit secs, orange pressée quand j'ai du temps pour la préparer, boisson au soja nature, pain-beurre ou muesli sans sucre ajouté (le plus souvent acheté en vrac dans un magasin bio). Pas de limite en quantité, le matin, c'est la fête et je ne me fie qu'à mon appétit :drinker:

Bonjour patitou1, Quand tu dis "j'y arrive pas", est-ce que c'était avant de commencer MFP, ou bien veux-tu dire que depuis que ton inscription, la balance n'a pas encore bougé ?

Bonjour à tous, Axe Cergy-Paris-St Germain en Laye Pas très loin non plus d'une partie de la Picardie et de la Normandie Je cours 3 fois par semaine, objectif 10 km pour le moment, j'aimerais trouver des partenaires pour participer à une course de temps à autre. Si ça vous tente ?

Depuis que j'ai commencé MFP, j'ai l'impression de manger beaucoup plus qu'avant, parce que j'ai radicalement changé la nature des aliments consommés : moins de gras et de sucré, plus de protéines et de glucides lents, complets, avec des légumes qui prennent parfois beaucoup de place dans l'estomac pour un coût faible en…

Bonsoir, Surveilles-tu aussi les sucres et les acides gras saturés ? J'utilise myFitnessPal depuis 10 jours, et l'outil est formidable, mais pour beaucoup d'aliments, seuls calories, lipides, glucides et protéines sont renseignés dans la base de données. Quand je m'aperçois que c'est le cas pour des aliments que j'ai…

Bonsoir naruuux, Ton père t'a dit quelque chose qui t'a énormément peinée... Garde cela à l'extérieur de toi et ne te sens pas concernée : ce qu'il pense lui appartient, c'est son affaire et pas la tienne. Alors courage naruuux, et n'abandonne pas ton objectif. Personne ne sait mieux que toi qui tu es, ce que tu veux…