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Bienvenue! J'ai moi-même remarqué que dès que je me met à noter tout ce que je consomme, je prend le temps de réfléchir si j'ai réellement faim, ou si ce ne serait que de la gourmandise. Étant chef-gérant dans une cafétéria, il est difficile pour moi de m'alimenter de façon saine, et les tentations (chocolat, boissons…
