Réponses
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J'ai un IMC de 23, je sais que c'est dans "corpulence normale" mais c'est que de la graisse, donc quand je dit "perdre 4-5kg" je veux dire perdre de la graisse, si en faisant du sport, mon poids sur la balance ne change pas, mais ma silouette oui car j'ai transformer la graisse en muscle, ça me va ! Je me sentait mieux…
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Merci pour cette réponse ! Pour la répartition, je ne sait pas trop si c'est correct, d'après différents calculs que j'ai trouvé je depense 2100kcal/jours ( métabolisme de base + sport) et je veux créer un déficit de 500kcal/jours. A ce rythme j'espère perdre en 4-5 mois mes kilos.
