Réponses
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Si tu es débutant en musculation , pour les premiers mois0;5 kg par semaine est courant . Ensuite 0.25kg par semaine est plus raisonnable pour éviter de trop développer la masse graisseuse au détriment de la masse musculaire.
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Grossir n'est effectivement pas un problème ! Tu manges comme un goret et restes dans ton canapé! Ton apport calorique depassera largement tes dépenses et tu prendras rapidement du graisse y compris de la graisse viscérale...super pour le physique et surtout pour la santé :/ !!Par contre si tu veux grossir en développant…
