Réponses
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@vivacite91 Merci pour ta réponse! Tu as déjà commencé de ton côté? Aurais tu des conseils nutritionnels? Peut on souffler un jour par semaine ou est ce que c'est tous les jours obligatoirement?
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J'aimerais bien tenter une sèche aussi mais besoin de motivation et de conseils car c'est vraiment difficile...
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Bonsoir. J'ai aussi quelques kilos à perdre (10kg dans l'idéal), alors je me joins à vous pour se soutenir et se motiver. J'essaie de me réguler, si je mange trop un jour j'essaie de me ratrapper le lendemain. Sinon j'essaie de ne pas dépasser les 1300 calories par jour (mais ça dépend de chaque personne) et je fais du…
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Hello j'ai aussi quelques kilos à perdre et je trouve ton idée très bonne. C'est plus simple quand on est plusieurs a se soutenir. Je suis donc partante !
