HeliGuillaume

+1 attention à la mauvaise habitude de se dire que les lipides sont du gras donc si je veux sécher je n'ai qu'à manger aucun gras... En réalité, comme il est dit au-dessus c'est plus compliqué. En gros, les lipides procurent de l'énérgie (en gros j'ai bien dit). Certains ne mangent même plus du tout de glucides et vivent…

Bonjour à toutes/tous, quelques remarques sur des annonces qui me choquent un peu Tout d'abord en perte de poids le déficit calorique est de 10% de ton apport quotidien ; en prise de masse 10% dans l'autre sens. 500 calories en perte de poids est excessif et ne tiendra pas sur le long terme, de plus cela dépend de la…