JL37540 MFP Moderator

Salut. ça fait un MB à environ 1330 et une DEJ autour de 1600, donc je partirais sur 1400

Bonjour. ça donne un MB à environ 1550 et une DEJ autour de 1850, donc je partirais sur 1650

Hello. ça fait un MB à environ 1480 et une DEJ autour de 1800, donc je partirais plutôt sur 1500, sans rajouter les kcal des activités qui sont déjà comprises dans le calcul

Bonjour. ça donne un MB à environ 1124 et une DEJ autour de 1350, donc pour vous le 1200 est adapté

Hello. ça donne un MB à environ 1340 et une DEJ autour de 1840, donc je partirais sur 1500 pour commencer

Hello. ça fait un MB à environ 1940 et une DEJ autour de 2700 (voire plus), donc je partirais sur 2200

Hello ! Alors ça donne un MB estimé à 1255, et une DEJ autour de 1950 maxi a priori (les montres surestiment bcp en général, mais ça n'est pas si loin finalement). Tu peux commencer vers 1600 je pense

Bonjour. ça donne un MB à environ 1600 et une DEJ autour de 1920, donc je partirais sur 1650

Bonjour. ça donne un MB à environ 1300 et une DEJ autour de 1800, donc je partirais sur 1400

Hello. ça fait un MB à environ 1490 et une DEJ autour de 2050, donc je commencerais avec un léger surplus, vers 2300

Hello. ça donne un MB à environ 1445 et une DEJ autour de 2000, donc je commencerais vers 1600

Bonjour. ça fait un MB à environ 1320 et une DEJ autour de 1600, donc je partirais sur 1400

tout à fait :)

il y a de nbx calculateurs en ligne disponibles. la difficulté étant d'être capable d'évaluer son niveau d'activité physique, car elle est très souvent surévaluée. C'est aussi pour cela que ce fil de discussion existe, afin de donner une 1e orientation

Hello. ça fait un MB à environ 1885 et une DEJ autour de 2300, donc je partirais sur 2000. Pour les explications des termes, je te conseille de lire la FAQ

Oui effectivement, ça va donner de très bons résultats au début mais tu vas finir par manquer de jus pour tes séances et épuiser ton corps pour rien. Cela dit, devoir remonter son apport c'est plutôt une bonne nouvelle :)

oui effectivement, c'est quasi identique

Salut. ça donne un MB à environ 2140 et une DEJ autour de 2940, donc je commencerais vers 2650

Bonjour. en général il est déconseillé d'être en déficit calorique pendant l'allaitement. Après allaitement ça donne un MB à environ 1790 et une DEJ autour de 2150, donc je partirais sur 1850 si le poids n'a pas changé

Bonjour. ça donne un MB à environ 1365 et une DEJ en sédentaire estimée à 1650. Donc je partirais sur 1470. Attention aux calories données par les montres, elles sont parfois surestimées.

Hello. ça donne un MB à environ 1700 et une DEJ autour de 2040, donc je commencerais vers 1750 avec environ 70g de lipides, 70 à 100g de protéines, et le reste en glucides

Hello. ça donne un MB à environ 1420 et une DEJ autour de 1700, donc je partirais sur 1530

Salut. ça fait un MB à environ 1395 et une DEJ autour de 1670, donc je partirais sur 1450

Hello. ça donne un MB à environ 1190 et une DEJ autour de 1425, donc je partirais sur 1250

Bonjour. ça donne un MB à environ 1475 et une DEJ autour de 1770; donc je partirais sur 1550

Hello. ça fait un MB à environ 1435 et une DEJ autour de 1720, donc je commencerais vers 1550

Salut. ça donne un Mb à environ 1135 et une DEJ autour de 1400, donc je partirais sur 1250

Hello. ça donne un MB à environ 1605 et une DEJ autour de 1950, donc je partirais sur 1700. Et pour madame ça donne un MB à environ 1575 et une DEJ autour de 1890, donc je partirais sur 1650

Hello. ça donne un Mb à environ 1175 et une DEJ autour de 1650, donc je commencerais vers 1350 / 1450

bonjour. ça donne un Mb à environ 1230 et une DEJ autour de 1700, donc je partirais sur 1400/1500