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Mais...il me faut combien de calories / j ??
Bonjour à toutes et à tous, je vois pas mal de nouvelles et de nouveaux qui semblent un peu perdus lorsqu'il s'agit de déterminer leur apport quotidien de calories, ainsi que la répartition en macronutriments. ATTENTION : dans la majorité des cas, il ne faut SURTOUT PAS suivre la recommandation faite par l'appli. Elle est…
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Wololo Fit - nouvelle app Muscu / Nutrition
Hello tout le monde ! Ajd je vous partage mon dernier coup de coeur en terme d'application de Muscu / Nutrition : Wololo Fit Jusqu'ici j'utilisais Hercule, et j'en était pleinement satisfait, mais elle n'est plus maintenue et le côté "sauvegarde locale seulement" m'ennuyait un peu (j'ai plusieurs tel). Ce que j'aimais…
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Entraînements à la maison
Hello. Avec le confinement ça devient (un peu plus) difficile de maintenir sa dépense énergétique, de se motiver à bouger... Alors voici qq programmes qui vous permettent de faire de du sport à domicile, sans nécessité de matériel, et qui vous permettront de maintenir et / ou développer votre masse musculaire (ce qui est…
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Bodyweight Fitness (musculation au poids du corps) / Street Workout
Hello tout le monde! Voilà, pour changer un peu de mes posts sur les calories, les MB, les DEJ...je voulais partager avec vous mes ressources concernant le Bodyweight Fitness (BWF) / Street Workout. Pourquoi le BWF ? Pour plusieurs raisons :* il ne nécessite que très peu de matériel, puisque la majorité des exercices se…
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Machines cardio (vélo elliptique, tapis...) : attention aux calories
Attention aux calories soit disant dépensées sur les machines cardio, que ce soit en salle ou chez vous, elles auraient tendance à surestimer l'effort et donc à donner des fausses indications. L'étude qui en parle ici : https://abcnews.go.com/GMA/Weekend/exercise-calorie-counters-work/story?id=9966500 Pour résumer le…
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Bon plan Android : Endomondo Pro gratuit
Hello! pour celles et ceux qui n'auraient pas encore d'appli sympa pour suivre ses activités, et qui on un device Android, Endomondo Sport Tracker Pro est en ce moment gratuit sur l'App Shop d'Amazon avec plein d'autres applis sympas. C'est jusqu'au 1er novembre, hâtez vous! :) Détails ici
