JoanGomi Member

http://www.julienvenesson.fr/pourquoi-le-curcuma-ne-marche-pas/ Les réponse à tes interrogations, tu verra pour mon message d'avant j'ai fait un copier/coller d'un passage ;)

De nombreuses études ont mis en évidence que si le poivre noir augmente l’absorption du curcuma (ou d’autres substances) c’est parce qu’il augmente la perméabilité intestinale et donc le passage dans le sang des molécules extérieures. Et malheureusement les chercheurs expliquent aussi que cet effet favorise l’apparition…

Supplément Musculation - Tout Savoir sur les protéines sur youtube :) https://www.youtube.com/watch?v=pSVTckdymlo A regarder ça permettra a certain d’arrêter de propager des vieux mythes ;)

julienvenesson.fr/lentrainement-a-jeun-ne-fait-pas-maigrir/ Article intéressant sur le sujet.

La différence entre la purée d'amande et le beurre d'amande par exemple, c'est l'ajout d'huile et/ou de sucre ou bien du texturant. une purée d'amande les ingrédients c'est : Amande 100 % ducoup ça reste assez huileux normale en même temps (pas de texturant). ^^

En ce moment je suis obliger de faire du sport le soir, car la journée je bosse donc dés que je sort, 40 min de voiture pour rentrer chez moi mais avant petit tour par la salle de sport. Mais c'est vrais que je préfère le matin pour plusieurs raisons: 1- J'ai l'impression de mieux utiliser les glucides que j'avale dans la…

Attention a pas confondre purée d'oléagineux et beurre d'oléagineux ;) mais c'est vrais que la purée (d'amande pour ma part ) c'est assez étouffant :s en plus d'être relativement chère ^^

Le plus facile est de diminuer pain pâtes riz patates (tofu je sais pas si c'est glucidique) car c'est aliments contiennent à majorité des glucides et le peu de protéine qu'ils contiennent sont peu assimiler. Ce qui est bizzare c'est que tu as l'air d'en consommer peu déjà.

Tu devrais inverser, virer les féculent et prendre de la viande ou quelque chose de protéinés, surtout si tu fais du sport ton corps en aura besoin pour récupérer par contre les glucides pas forcément besoin (encore moins si tu a occasion de faire du sport le matin ;) )

Il faut aussi que les gens arrête de penser que la musculation avec poids ça fait grossir, le nombre de calories ingérer par rapports à celui dépenser est la seul clés. Prendre un peu de poids au squat (avec une haltère au début mais après pourquoi pas une barre chargé ) permettra d’accélérer les résultat et surtout ne pas…