Kaalimera Member

Hello! Cette semaine avec mon copain on a acheté un extracteur de jus !! J'avoue que c'est le meilleur achat depuis très longtemps ! On se fait des jus avec tout ce qu'on trouve et pour le moment ça se passe plutôt bien au niveau intestinal, sûrement parce qu'il n'y a pas trop de fibre dedans vu que c'est trié. J'ai aussi…

On m'a répondu sur l'autre topic ! "Hello! ça te fait un MB d'environ 1470 et une DEJ autour de 1760. Donc je conseillerais de commencer sur 1550 environ." Je mets donc mon objectif a 1550!!

Hey merci pour vos soutiens !! Alors hier soir on a fait une quiche sans pâtes : lait de soja, 3 œufs, un peu de farine, épinards, 3 petites patates. Le matin je déjeune pas mais j'essaie de m'y mettre j'ai pris un bol de mesli avec du lait de riz.

Merci pour ta réponse !! Effectivement je ne connais pas ces paramètres alors j'ai posté un message sur le topic que tu m'as indiqué !! Je vais essayer de tout saisir dans l'appli pour surveiller les calories mais j'ai peur d'avoir des fringales dans la journée... Bonne soirée !!

Bonjour @JL! Merci pour ce que tu fais ! Voici mes infos :smile: Sexe F * Age : 26 * Poids : 73 * Taille 165 * activité physique : rien (problèmes de colonne vertébrale) * But : perte de poids Merci de ton aide !

Partante aussi!!

Hello :) perso j'ai une polar a360 que j'ai trouvé à 80 euros sur leboncoin. Elle fonctionne nickel et le suivi se fait super bien. En salle ou sur mon vélo, je sais si je suis au bon rythme juste en regardant mon poignet (couleur rouge = je brûle !). Je te la conseille vraiment, c'est une bonne marque. Je l'avais connu à…

Oui j'ai beaucoup souffert hier à la salle, mais c'est pour un bien... Je vois les calories partir, donc j'espère vraiment que sur le long terme je verrai ma balance me sourire :) Le midi je me fais des salades et je suis vraiment surprise de voir que les salades de pâtes ne sont pas si caloriques que ça :) Etant…

Coucou ! Je continue de suivre mes repas sur l'application. Pour le moment pas de perte significative mais je reprends le sport doucement. Je me suis inscrite à movida et j'essaie d'y aller 1 fois ou 2 par semaine pour commencer. Un peu la déprime de voir de mon corps est mou et lent, et que la balance ne semble toujours…

Ça fait 8 ans que je le prends et ma psy pense que je devrai le prendre à vie. Ça ne me rassure pas tant que ça sur mon futur...

D'accord ! Merci pour tous ces conseils :) Je vais essayer de suivre tout ça :) Je fais déjà du yoga et de la méditation et j'ai un chat qui fait ronron avec moi ^^ En tout cas ça fait vraiment du bien de savoir que je peux compter sur la communauté pour me soutenir. Je ne pensais pas qu'il y avait autant de monde sur…

> @comete90 a dit : > je ne suis pas médecin ni psychologue, mais d'après ce que j'ai trouvé le deroxat aide à augmenter la sérotonine. > Il y a des méthodes naturelles pour l'augmenter par exemple avec des aliments riches en vitamines B, par des séances de massage, de sport et ils conseillent également la méditation et…

Non elle m'en a juste parlé en séance, après avoir essayé une nouvelle fois de réduire le dosage... Du coup comme on n'a pas réussi (les crises revenaient), on a ré-augmenté les médicaments et pof j'ai repris en flèche...

Le suivi thérapeutique dure depuis 8 ans et ma psychiatre pense que mes crises sont dues au fait que je ne sécrète pas assez d'une molécule. En conséquence, elle me dit que je prendrai mon médicament toute ma vie (Deroxat). J'ai peur que cela signifie que je continue à grossir de mois en mois... Qu'en pensez vous ?

Merci pour vos réponses !! J'ai essayé avec mon médecin de diminuer le traitement mais les crises reviennent... Idem si on change de molécule. Pour les médecines alternatives, j'ai essayé l'hypnose, la phytothérapie et l'acupuncture mais aucun effet... Concernant le poids j'ai tenté beaucoup de choses: Anaca3, protifast,…