Réponses
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Zero carb, que de la viande, franchement un régime full féculent c'est la pire chose à faire.
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Les problèmes avec le gluten s'expliquent bien plus vraisemblablement par la médicalisation de la petite enfance (moins d'allaitement, plus d'antibiotique, moins de mortalité), les mauvaises fenêtres d'introduction du blé et les procédés de transformation que par un changement de composition du blé.…
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Attention les fibres des céréales n'ont rien à voir avec les fibres des fruits et des légumes. Les premières sont insolubles et elles peuvent être irritantes et provoquer des constipations. Les secondes sont solubles et n'ont a priori pas ces effets. Il faut se méfier des recommandations générales en nutrition, on n'a pas…
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"De ce que je sais, ta ration de glucide doit représenter 50 % de tes apports nutritionnels journaliers" Non, surtout si tu es en près diabète, il faut passer en dessous et modifier le type de sucre que tu consomme http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229726 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3836142/ Contente toi…
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Tu ne peux vraiment pas faire de sport chez toi? des chaise, deux tréteaux, un tapis, il y a de nombreux moyens de faire du sport chez soi.
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La malbouffe rend feignant.
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Non, l'alimentation riche en sucre et amidon transformé à haut indice glycémique perturbe la régulation hormonale, en gros trop d'insuline qui fait retomber la glycémie trop bas et redonne faim. La leptine, l'hormone produit par le gras est inhibé par ces pics d'insulines et des phénomènes inflammatoires pas encore bien…
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Fait du sport si tu veux avoir du "bonus", c'est assez facile de gratter 200-300kc par jour.
