LadyvavaLuna Member

merci pour le lien c est top

bonsoir, merci à tous pour vos réponse oui je me suis affinée :) mais j aimerai bien arriver à mon objectif

Bravo axel moi je trouves ca tres bien 3 kilos en 3 mois

merci @catvirlee et @degrimo je vais prendre le temps et prendre les mesures toutes les 2 Semaines,je vais calculer ma limite entre le DEJ ET DER je connaissais pas merci à vous d avoir pris le temps de me répondre

bonsoir à toutes j ai encore une question je ne dois pas dépasser 1200 par jour si je veux perdre mes 5 kilos(c est mon objectif cela fais 35 jours et j en ai perdu 2 donc voici ma question pouvez vous me dire ce que je fais de mal dois je changer mon alimentation?Sachant que je fais le TBC 3 fois par semaine,2 séances en…

merci de votre j en suis à -2 kilos mais toujours pas l objectif obtenu alors que cela fais 35 jours je dépasses tres rarement les 1200 par jour si quelqu un pouvez m aider à corriger les erreurs que je fais je suis partante merci à toutes et à tous

MERCI :)

merci de vos reponses :)

Merci pour vos reponses mais dans ce cas comment savoir que l objectif va etre réalisable? je voulais me peser qu une seule fois par semaine comment faites vous ?

voici 14 jours que j utilise my fitnesspal c est super et cela m aide comme toutes les filles mon objectif est de perdre du poids ps beaucoup 3 ou 4 kilos mais surtout de me muscler bref il y a quelque chose que je comprends pas à chaque fois que je rentre tout mes repas cela me met dans 5 semaines vous pèserez 58 ou 59 c…