Réponses
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Bonjour, Il faut être patient, 10KG ce n'est pas rien. Si tu ne veux pas trop galérer programme ton objectif sur un an. Si tu n'as rien perdu dans un semaine, il y a un bug quelques parts. Soit tu "oublies" de déclarer des calories, soit tu es déjà à un poids de forme, soit il y a une autre raison ;-)
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Bonjour, Je suis à 1800kcal, j'ai perdu 10KG en un an sans effort. Je fais aujourd'hui 74 kG pour 172cM. Au mois de juin j'étais à 72kG. J'ai stoppé myfitnesspal pendant juillet/aout, j'ai repris 4kG. Donc je confirme que pour moi les paramètre de Myftinesspal sont efficaces. ET surtout ne triche pas, il faut déclarer les…
