Réponses
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Bonjour le forum apparaît sous une drôle de forme sur mon téléphone je ne sais pas pourquoi. Bref merci beaucoup pour vos réponses. C’est vrai je ne me suis pas mesurée j’aurais dû et en effet j’ai peut être pris en muscles mais moi je veux perdre les kilos tabac 😢😢 d’après les macro je mange trop sucré 😞 faut que je…
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Merci pour ton retour, non pas de soucis médical. Je dois en effet mal compter mes calories 😏. Pour les dépenses sportives peut être que c’est à titre indicatif ce que donne les appli mais que finalement c’est moins ... bref faut que je vois. Pour les apports glucides 35%, lipides 30% protéines 35% cela te paraît correct ?…
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Bonjour, Je n’ai jamais atteint les 1800 par jour je suis plutôt à environ 1500 surtout depuis le confinement ... je suis blasée . Je dois mal manger 😏 pourtant dans les macros je ne suis pas trop mal positionnée , je n’atteint pas tout mais je ne déborde pas😏. Merci pour votre retour 🙂 je me sens moins seule. Je suis…
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Bonjour je voudrais savoir si je suis dans les clous: Femme 34 ans, 68 kgs, 1,64m. Je vais de nouveau à la salle de sport 4-5 fois par semaine (depuis 3 sem): body pump, attack, rpm, caf. Mon souhait est de perdre les 5kgs que j’ai pris en deux mois avec l’arrêt du tabac +5 autres restés après les grossesses. Merci…
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Merci pour ton retour ☺️☺️Moi aussi je me demande s’il est judicieux d’ôter les fibres ! Je penchais plus pour un blender mon choix se confirme 😁😁
