MelPi76 Member

exactement ! je suis étonnée du peu que je peux manger comparé à avant d'avoir lu le livre ! et j'ai pas fini de le lire encore car j'ai commencé en parallèle celui de Apfeldorfer "manger en paix" "Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au…

courage ! j'ai perdu 20 kilos en 3 mois et depuis noel plus rien ! à priori c'est normal car je ne fais pas du sport comme il faut... bref ! ne perd pas ton courage !

Bravo !

je ne te serai pas d'une grande aide car j'ai une très bonne amie à moi exactement dans la même situation que toi depuis quelques années... et je n'ai pas réussi à l'aider... tout au plus à la faire sourire avec mes conneries ! Pas évident de vivre avec un branle-manettes.... ma soeur a subi ça aussi...vous n'avez pas de…

quand on est hyperphagique on ne mange pas normalement on mange très très vite... tout le livre explique aux gens comme moi à retrouver des sensations pour pouvoir avoir un comportement normal envers la nourriture... si tu as toujours été mince pourquoi veux tu maigrir ?... et accepter le poids pour lequel son corps est…

effectivement Paleo ce que tu dis n'a rien à voir... je suis en train de revivre moi en lisant son bouquin... se focaliser sur la bouffe etc est déjà en soi pas normal.... moi je veux devenir normale, que je pèse 95 kilos ou 85 ou 65 je m'en fous maintenant, c'est à dire avoir un comportement normal face à la nourriture !…

je viens de le découvrir, en fait je viens de commencer le livre "maigrir sans régime" de Zermati et du coup la bande annonce m'a interpellée. j'ai trouvé ce docu très intéressant.

Lâche pas !!! c'est pas pour rien ! c'est pour toi que tu le fais au plus profond de toi et ton corps t'en sera reconnaissant ! Ne culpabilise pas si tu te fias une journée malbouffe de temps en temps ! compense avec un peu plus de sport pendant ces périodes. Tu as le droit de te laisser aller mais en toute conscience ! Tu…

moi j'utilise runtastic et garmin et y a une énorme différence entre les 2 ! des fois je vais vérifier sur plusieurs sites qui calculent les dépenses caloriques du sport et je pioche pour faire un juste milieu. Mais c'est vrai que des fois on se peut se demander......

voilà je peux enfin faire mon avant après ! Heureuse je suis ! et c'est pas fini ! merci pour votre soutien !

hi hi hi c'est rigolo ! je connaissais pas ! je viens de m'amuser dessus ! merci pour le lien !

Pareil ! ça fait "du bien" quelque part... ça permet de prendre conscience de ce que l'on peu ingurgiter en une journée... alors pendant des années..... Un peu comme une bonne claque ;o)

hé hé hé je sais pas pourquoi mais je vois très bien de quoi tu parles ! moi je vais plus sur le forum justement pour ça ;o) zen poulette ;o) ça va aller ! bisous

Cathy : quand je vois la liste des choses que tu n'as pas le droit de manger avec cette "méthode" je dis juste "au secours !!!!" en tout cas pas pour moi ! Bon courage à ceux ou celles qui le suivront !

Royalshadow : Wahou ! super toutes ces infos détaillées ! moi aussi je me perds souvent quand je dois manger au resto ! Merci pour tous ces conseils en tout cas !

Jacky c'est exactement ça ma motivation ! je veux pouvoir encore monter à cheval, faire du vélo et de la marche à 70 ans ! et comme j'étais partie avant de venir ici c'était mal barré.... C'est important de penser à plus tard.... vivre dans le présent c'est bien mais pas pour tout ! Vieillir mal me fait plus peur que…

Bienvenue Ingrid ! Tu a frappé à la bonne porte ! Pas de régime pour moi, seulement noter ce que je mange et surtout faire du sport pour pouvoir me faire vraiment plaisir ! Gestion des émotions à travailler pour moi ! tout passe par la bouffe ! chais contente je mange, chais triste je mange, chais stressée je mange ! LoL…

La veste verte et la beige c'est la même, je l'ai teintée ;O)

Respect !

Wahou ! super Cindy !!!!!!! bravo ! c'est génial ! je suis contente pour toi !!! j'espère pouvoir faire le même genre de photos l'année prochaine ;)

Coucou bienvenue ! moi aussi j'ai perdu 15 kilos depuis que je suis ici et j'ai encore dans l'idéal 37 kilos à perdre et dans l'immédiat 12 kilos déjà pour faire 90 kilos, ensuite je veux stabiliser pour ne plus aller au delà de 100 kg ! par la suite si je peux descendre jusque 65kg maxi je serai heureuse ! bon courage à…

Bravo !

mon métabolisme de base pour 106.1 kg est de 1765 calories, si je décide de stabiliser je ne dois pas dépasser (sans faire de sport). les calories que je dois manger pour perdre du poids et arriver à 90 kg en perdant 1 kg par semaine sont de 1300 je n'y arrive pas car je fais du sport à coté donc mon corps a besoin de plus…

LoL ;o))

Cool Ryu77.... mais pourquoi t'es là alors ? ;op

Aujourd'hui je suis fière de moi car je n'ai pas acheté le paquet de cookies aux pépites de chocolat qui m'appelait car je savais que je l'aurai mangé en entier.... bon j'ai quand même mangé une banane et 19 g de smarties ! mais c'était raisonné et raisonnable.

Contente que ta motivation soit revenue ! ça arrive les coups de mou..... ;o) courage !

Marie : wahou wahou wahou !!!! j'espère pouvoir faire comme toi aussi !!! magnifique ce que tu as réussi !!! Bravo à toi !!!

c'est normal de peser plus après un bon repas ! mais comme dit Lisa il faut le temps pour éliminer les déchets et l'eau de ton corps !!! pas une bonne idée de te peser de suite ! quand je mange des frites si je me pèse de suite après c'est sur que je vais peser plus ! mais 1 ou 2 jours après je peux avoir perdu parce que…

quand je sais comment est fait le foie gras..... manger du foie malade d'une pauvre bête qui a souffert ne me tente pas du tout ! par contre me serai rattrapée sur les bonnes patates ! LoL dire que je faisais à manger comme ça avant.... tous les jours..... (sans le foie gras bien sûr !). Bon courage ! et bois bcp d'eau…