MinouSarah Member

c'est surtout que je ne plains pas de ne pas perdre de poids, au contraire, j'ai atteint mon objectif; je dis juste que moi ça m'aide de rentrer toutes mes entrées et toutes mes sorties; Messieurs, ça se voit que vous ne repassez jamais, ce n'est pas passif!! lol je me permets de conseiller de noter ce genre de dépenses…

personne ne se dit expert ici. Quand à dire les filles, arrêtez de noter quand vous faites 1 h de repassage, je ne vois pas pourquoi!! Moi je le note parce que ça me motive à sortir ma planche à repasser et bien sûr, je ne considère pas que ses caloires sont à consommer en +; simplement, de même que je sais que le nb de…

bonjour Fanfan deux façons de modifier le nombre de calories à manger sur MFP; soit en modifiant ton objectif (0.5 kg par semaine, 1kg par semaine, etc) soit en rentrant une activié cardio-vasculaire; là tu dépenses par ex 200 kcal en faisant du vélo et tu as droit à 200 kcal à manger en +; cependant, il vaut mieux ne pas…

les glucides lents ou féculents, j'en mange systématiquement quand j'en ai envie mais je les pèse (100g cuit par repas, 150 si j'ai très faim) et je les mange doucement, en savourant. ma chance, c'est que je les aime nature; et sans rien dessus, ce n'est pas très calorique. Pas facile de te conseiller si le résultat ne…

Tout à fait d'accord, son constat est censé et réaliste, qui dit le contraire???

Salut, Effectivement, tu mangeais comme un ogre! Ton estomac ne s'était pas elargi? Tu devais ressentir un gros vide au début en réduisant les quantités, non? En tout cas bravo! Moi, je mangeais trop et trop vite donc je n'avais pas le temps de ressentir la satiété. Et avec des efforts, on s'améliore ! Et moi aussi je me…

Merci du conseil J'ai tendance à avoir mal aux cervicales c'est pour cela que je cherche une solution d'abdos différente. Sur un plan incliné, on pousse pas trop sur la nuque?

Salut Julien, Tout à fait d'accord avec toi, moi, j'avais que 5 kg à perdre et j'ai craqué à 1 kg de mon but y a un an et j'ai tout repris avec 3 de plus. ( à cause d'un petit pb de sabté aussi ). D'où 7-8 de trop!! C'était un vrai régime avec des interdits et des habitudes éloignés de mes goûts, de mes habitudes et de la…

Ah d'accord! Désolée, Je ne suis malheureusement jamais allé à Tahiti !! Courage alors pour ton mfp. Pour la paléo, je n'ai jamais entendu parlé de cette façon de se nourrir mais ça m'intéresse ... Je vais regarder ça et je vous donne mon avis! Bonne journée les filles !

question? je ne regarde jamais le télé shopping et je pense souvent que c'est de l'arnaque mais ce matin je suis tombé sur un produit pour faire des abdos (5 min schaper) qui me parait pas mal du fait de la position qui est proposé pour faire les abdos. pouvez-vous me donner vos avis, surtout les grands sportifs!!! je ne…

D'accord avec ça ! D'autant qu'à maigrir trop, tu vas aussi perdre d'autres formes jolies, les seins et les fesses!!! Car quand une femme fait 50 kg tout mouillée, elle perds aussi ses attraits; pas tout, mais voilà; Pas beau de ressembler à des anorexiques, n'est ce pas messieurs ???

Désolée, je suis originaire de près de Metz et j'y ai ma famille, j'adore ma lorraine natale mais je vis aujourd'hui à châlons en champagne et j'ai 38 ans! Mais je te souhaite bonne chance !! Et bon fitnesspal

Salut! Je n'ai jamais vu de choses méchante ou quoi mais des choses fausses, ça peut arriver!! L'avis n'est jamais médical! Comme dire à une fille de 1m60 et 47 kg que si elle veut perdre son petit ventre rond, pas d'autres solutions que maigrir encore!! C'est dangereux et ça pousse à l'anorexie!! Mais pour le reste, tout…

salut, moi, je suis française en France mais j'ai été en couple avec un réunionnais pendant nos études et il mangeait énormément mais il faisait aussi beaucoup de sport. Aujourd'hui, je suis avec un homme très svelte mais c'est dans ses gènes; il mange très mal; fast food, pizza, glaces; jamais un yaourt, un fruit et…

Bonjour, Noter ses activités cardio ou musculaires, ça motive mais effectivement, il vaut mieux ne pas augmenter son apport en fonction de la perte théorique dû au sport; éventuellement un peu mais pas tout. Le sport aide vraiment à créer une perte mais il faut parfois un peu de patience, malheureusement! Mais surtout, ne…

Le matin, je pense que c'est le repas le moins compliqué car si les autres, on mange hors de la maison ou en famille, vaut mieux manger des trucs " normaux", adaptés à la vie sociale, resto, invit, sorties,enfants!!! Mais le petit déj, chacun mange ce qu'il veut. Pour ma part, j'ai souvent des petits problèmes digestifs…

Avant d'avoir mes 7kg à perdre, je n'ai jamais eu de problème de poids en mangeant de tout, sans excès. Pour garder un poids de forme stable, je prône l'idée toute bête qu'il faut surtout écouter son corps, manger quand on a faim et s'arrêter quand on n'a plus faim! Ensuite, écouter sa satiété ça s'apprend. Il faut manger…

Pour ma part, je connais pleins de gens qui ont fait Dukan, moi, je ne peux pas! Je voulais que ma façon de manger soit adapté à ma vie pendant et après le régime. J'avais trop peur du yo-yo. J'ai essayé un régime basé sur +protéine et légume, presq pas de glucide et j'ai trouvé ça très stressant et j'ai repris vite. J'ai…

Pour ma part, je n'aime pas trop l'eau mais j'en bois quand je fais du sport et quand j'ai vraiment très soif en été ! Mais le reste du temps, je suis au coca zéro et autre grenadine zéro , café à l'édulcorant. Et ceci depuis au moins 15 ans... Et c'est ce qui m'a toujours aidé à supporter les autres efforts ( ça remplace…

perso, j'adore les makis, 20 calories par maki environ; pour moi, le problème du japonnais, c'est le prix; ce sont des petites choses cher! alors, si vous savez en faire, je veux bien la recette (light et facile si possible!)

je n'ai pas de solution miracle mais je te conseille de prendre une boisson light au gout sucré et une barre gerlinéa chocolat (mon repas gerlinéa 236 kcal les deux); j'en ai gouté pleins de marques pas bonnes mais celles là sont très bonnes et fort en chocolat. un plaisir qui câle sans la culpabilité! :drinker:

C'est aussi la solution pour ne jamais avoir de kilo à perdre mais si on est sur fitnesspal, c'est que ça n'est pas si facile! Je veux dire, gérer sans pression

C'est aussi la solution pour ne jamais avoir de kilo à perdre mais si on est sur fitnesspal, c'est que ça n'est pas si facile! Je veux dire, gérer sans pression

Je suis de Châlons-en-Champagne, le pays de la célèbre boisson pétillante! Je viens de rejoindre le forum parce que j'ai peur de reprendre le poids perdu depuis 5/6 jours. besoin d'amis fitnesspal pour partager nos expériences! Fitnesspal, c'est génial!! :flowerforyou: :drinker:

bonjour, j'ai fait 87 jours de fitnesspal et j'avais 7kg à perdre, ce qui est fait depuis 5/6 jours. j'ai fait ça à partir de mon iphone sans rejoindre le forum. bravo à tous! ça fait du bien de voir qu'on n'est pas toute seule. mon problème aujourd'hui, c'est la phobie de la reprise de poids!! je ne sais pas comment faire…