Réponses
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"On ne compte pas les calories" veut dire qu'il n'y a pas de limites à atteindre ou à ne pas dépasser. Celà n' empêche pas de connaître, pour autant, la quantité consommée par repas ou journalière. L'important est de respecter la ratio 3:1 des macros (4:1 pour la diète classique)
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> @JL37540 a dit : > Plusmotiveequejamais a écrit: » > > Sincèrement, le deuxième article, les resultats ne me surprennent du tout. Quant au premier, ne prouve rien : C'est comme si l'on mangait tous les jours des pâtes ou des pizzas, en contrôlant les calories, peut-être même en étant en déficit, et en mangeant des…
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> @jonathmartin a dit : > JL37540 a écrit: » > > > oui, il y a même une expérience d'un gars qui a perdu je ne sais plus combien de kilos comme cela, pour prouver que le déficit calorique est le seul point important en terme de perte. Après, en terme de santé, c'est clair que c'est autre chose :) > > > > Voici l'article :…
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> @pushpulll a dit : > Super ! > Tu pourras donner des exemples de menus pour ceux qui sont sur cette diète. > Pour le coup, ça faisait un moment que personne n'avait parlé du régime cétogène alors qu'à un moment c'était chaque semaine. > Y a vraiment des modes ! ^^ > > > "Tu pourras donner des exemples de menus pour ceux…
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> @pushpulll a dit : > Ton expérience est intéressante. Ce qui le serait encore plus serait de voir tes résultats d'analyse avec une diète Low Carb ou pas même. Peut-être que ça donnerait les mêmes résultats. Tu as peut-être amélioré ta santé du fait des aliments néfastes que tu as supprimé. > > Attention, je te pousse pas…
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Y a-t-il d'autres personnes qui suivent la diète céto et que veuillent partager leur expérience, leurs difficultés...etc?
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> @JL37540 a dit : > Plusmotiveequejamais a écrit: » > > > @JL37540 a dit : > > Hello, et bienvenue. Tu suis une diète céto dans le but de prévenir un diabète ou en perte de poids ? Les deux ? > Hello! Prévenir un diabète > > > > > D'accord. Et comment tu en évalues les bénéfices, tu as un suivi médical ? Tout à…
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> @JL37540 a dit : > Hello, et bienvenue. Tu suis une diète céto dans le but de prévenir un diabète ou en perte de poids ? Les deux ? Hello! Prévenir un diabète
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Je ne trouve pas cette diète si contraignante, au contraire ! je la suis depuis plusieurs mois et le fait de contrôler mes repas et mes macros me propocure sécurité. Je me prépare des plats succulents et je trouve beaucoup de recettes sur Internet pour varier mon alimentation. Je sais ce que je mange. D'autre part, quand…
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Merci! Non, je n'en ai pas encore. Mais, ma constitution physique et mes antécédents génétiques augmentent ma prédisposition à un diabète type2. J'en ai suffert de voir mes.proches "subir" les conséquences de cette maladie et je vais tout faire l'éviter.
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Que veut dire "dev"? Je ne sais pas, non plus, rentrer mes entraînements et encore moins le calcul des calories dépensées :/ Merci
