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Quenteix Member

Réponses

  • Bon courage valentinaa 😀 Et n'oublie pas, discipline >> motivation !
    dans Objectif perdre 25 kL Commentaire de Quenteix août 2018
  • Ah lala, la bonne époque où je faisais de l'athlétisme. Le km c'était en 2.35 Le 1500 en 4.01 J'avais fais 16km en 1h à un trail caritatif Maintenant il faut que je me mette des baffes pour faire ma sortie hebdomadaire ^^
    dans Vos records personnels ! Commentaire de Quenteix août 2018
  • Bonjour JL, merci pour votre aide :) Sexe Masculin Âge 25 ans Taille 1m75 Poids 65kg Boulot sédentaire, même si en 3x8 3 séance de musculation pas semaine et une sortie course Objectif se muscler sans prendre trop de masse non plus, quelques kilos en plus seraient le bienvenu (maximum 70kg) L'appli me donne 2600 calories…
    dans Mais...il me faut combien de calories / j ?? Commentaire de Quenteix août 2018
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