Réponses
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Le cardio sur la durée est efficace au début mais plus tu vas en faire plus ton corps va s'y habituer et moins tu brûlera de calories. C'est pourquoi le HIIT (Hight Intensity Interval Training) est top car il permet de brûler plus de calories en moins de temps et de ne pas laisser ton corps s'y habituer. Le principe est de…
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Ce qui est surtout risqué c'est que tu restes à 700 kcal !
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Ça se rattrape mais cela peut prendre du temps. Puis tu as fait ce régime sur une courte période (2 - 3 mois à ce que j'ai compris) ce qui n'est pas énorme mais le déficit calorique était quant à lui très important. Après tu as l'avantage d'être conscient que cela va être difficile de se rééquilibrer et tu es prêt à…
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Je vais être un peu dur mais j'ai l'impression que tu es malade Jules. Ça ne doit pas être courant chez les hommes mais tu me fais penser à toutes ces nanas devenues anorexiques à cause de troubles alimentaires. 700 kcal je ne sais pas si tu te rends compte de ce que ça représente pour un homme de 17 ans mesurant 1m83 ...…
