Réponses
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Bonjour, Femme 40 ans 84 kilos 1m60 Activité physique : sédentaire But: Perte de 15 kilos ( pour commencer) J’aurai aussi besoin d’avoir ces précieuses infos que vous donnez ainsi que le rapport de macros que je devrais suivre . J’aimerai en parallèle fonctionner en jeûne intermittent donc ma fenêtre alimentaire serait de…
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> @Leclownetlidiot a dit : > Je jeûne souvent et franchement c est ce qui me réussi le plus je draine mon corps et je me sent plus fort , je grignote moins et j évacué le stress de mon job Merci pour tes réponses ! Je pratique le jeûne intermittent depuis quelques temps et effectivement je constate une nette différence de…
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> @fafafitnator a dit : > Il faudrait connaitre ton activité dans la journée aussi, comme ça je te dirais que tu peux tabler sur 1500 Kcal/ jours pour une perte tout en douceur mais @JL3540 a un post dédié pour ça ;) > > https://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1474759/mais-il-me-faut-combien-de-calories-j/p56…
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Hello everybody !!! J’en suis !!! 1m60 83 kilos 😒😒objectif 70 pour commencer !! 💪🏼💪🏼
