RosyM77 Member

Bonjour, Pour ma part , bien que je maintienne mon apport calorique , et que je n'absorbe que le surcre naturel contenu dans les fruits , je dépasse régulièrement mon pourcentage de lipide ...j'ai bien du mal a rester dans les 30% quotidien et ça joue sur mon poids même en déficit calorique conseillé... C'est pas évident...

Bonjour , il me semble bien que 1200 soit le minimum . Et c'est pas plus mal je pense ...il s'agit aussi de rester en bonne santé.

Bienvenue!

Bonjour , l'apero avec les copines je n'ai pas fait une croix dessus . Je me réserve ce plaisir une fois par semaine , et ça m'évite d'être trop frustrée. Courage ! :)

Bonjour a tous . Je suis déjà inscrite depuis le mois de Mars , mais je débarque a peine sur le forum. Il ne me reste qu' 1kg5 a perdre , mais mon objectif est surtout de me raffermir... Car je l'avoue je ne suis pas sportive et même un peu feignasse comme on dit chez moi ...alors peut-être qu'en vous lisant je trouverai…

L'entourage a toujours quelque chose a dire ...même si tu fais ton truc tranquille, que tu es bien avec ton régime alimentaire... Les réflexions ne cessent jamais . "Tu veux perdre quoi ? Un os ? " "tu fais chier a rien bouffer " J'ai beau expliquer qu'avec ma petite taille (1m55 ) j'ai une très petite marge entre le trop…

lol Bonjour : 19,8