ScytheKairos Member

Merci encore de vos réponses. @lelila1 tu vas rire mais j'avais jamais pensé au déca... Je vais tenter ! Pour le co-working c'est intéressant, je vais garder ça pour d'autres projets. Là il s'agit d'aller voire les patrons de brasseries donc je suis pas sûre qu'ils acceptent de bouger. C'est vrai que pour les Wc avant je…

Coucou ! Merci de vous pencher sur mon problème eheh ! Pour les toilettes, et le fait de ne pas trop boire de quantité, il y a 3 choses :* Je ne veux pas trop boire non plus (sachant que je bois déjà suffisamment de "vraie eau", et que bon prendre la moitié de son hydratation dans le ice-tea.... bof !). * Ensuite comme je…

Moi j'ai un bracelet fitbit flex 2 depuis genre 2 ans. Je pense qu'avec MFP il est vraiment la clé de ma perte de poids et de ma "dé-sédentarisation". Ça me motive énormément pour marcher notamment. L'absence de cadran permet une discrétion qui m'évite les questions chiantes "pourquoi tu te surveille, c'est malsain, en…

Merci de m'avoir si vite répondu ! Malheureusement, j'ai du mal m'exprimer : Je bois spontanément quasiment que de l'eau. "Pour la soif". Et effectivement je te rejoint. Y'a pas mieux. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle je n'ai pas du tout d'idée en brasserie, c'est pas mon habitat naturel ! Dans mon cas il me…

coucou @EbonyGoal ! Pour mincir j'aurais tendance à rejoindre l'opinion de @JL37540 Par contre "pour gonfler" j'ai remarqué que le pain ne me réussissait pas. Par flemme je n'en achète presque jamais. Il y a plusieurs années, un séjour de plusieurs mois chez ma mère, à manger des tartines de fromage, de rillettes, m'a fait…

Quelques news de mon cas déséspéré ! Merci pour vos encouragements :) Bien sûre je sais que "ma peur" n'est pas raisonnable. Mais encore une fois, comme je vais pas "me soigner" ou devenir une autre en un claquement de doigt, même en le voulant très fort !!!! Alors en attendant je suis bien forcée de me protéger y compris…

Merci beaucoup @unedeplus2016 pour toutes ces infos c'est super intéressant ! Et ça me met assez mal à l'aise le côté industriel, j'y avais même pas pensé en posant la question, je pensais genre au cochon domestique de Georges Clooney... éternelle naïve décidément moi... @fabluel je partage assez ton sentiment que…

Merci @etoile64200 d'avoir partager ton expérience :) Je trouve que tu abordes avec beaucoup de rationalité ta nouvelle phase de comptage des calories " Après, je refuse que ce soit une souffrance, si j'y arrive tant mieux, sinon c'est pas grave, je me sens très bien comme ça déjà." Du coup je te souhaite d'y arriver mais…

Bienvenu :) Pour le reste je peux pas dire, mais perso en plus de MFP, c'est le podomètre (bracelet connecté dans mon cas) qui m'as le plus aidé ! Bonne continuation !

Ahah @fabluel j'avoue que lorsque qu'il y a des gammas dans l'air ça calmerait n'importe qui ! Mais tu as raison, la santé est un argument qui est peu propice au débat, à moins de tomber sur un endocrinologue ou du genre ! @unedeplus2016 Oh décidément tu es une mine d'infos, merci, j'adore les teds mais n'avais pas vu…

Merci pour vos retours, ça m'aide vraiment à y voire plus clair. @unedeplus2016 Merci de m'avoir montré cette étude ! ça a l'avantage de confirmer que de dogme du "no glucides le soir" n'est pas forcément obligatoire. comme ça coïncide avec ce qui me conviens le mieux (plus ça va et plus je me demande si avec la nourriture…

Coucou ! A tout hasard, le soucis ne serait-il pas dans "la tonicité de tes muscles profonds" avec du gainage des obliques et transverse on peux facile réduire le tour de taille de 1/4 sans perdre de gras. par contre faire des abdos ciblant les grands droit donne certes des "tablettes de chocolat" mais peut faire…

Merci de ton conseil, c'est vrai que ta phrase est bien, sans agressivité, sans justification non plus. Dans mon cas ce qui est spécifique, c'est qu'il semble acquis que "on" mange ensemble et pareil. Pendant quelques semaines je me suis adaptée (j'ai conscience du rôle social des repas, refuser un don de "nourriture" est…

J'en sais rien mais c'est un soucis récurrent avec les téléphones. Je me demande s'il ne faudrait pas militer pur que l’Europe, l'état ou que sais-je légifère sur cette obsolescence programmée... Pour ma part non seulement je n'ai pas envie d'être contrainte de me ruiner tous les deux ans pour un téléphone, mais lorsqu'on…

Bonjour ! Bienvenu parmi nous ;)

"tu vas devenir bodybuildeuse" mdr, ceux qui te disent ça prouvent par leurs propos qu'ils n'y connaissent rien. Après je rejoint ce qui a été dit en ajoutant qu'il faut éventuellement tenir compte de ta physionomie :* Si tu as 15kg à perdre mais que tu es très tonique "en dessous", la muscu est probablement moins…

Mon objectif calorique (hors sport) pour stabiliser mon poids (50kg) est similaire au tiens. Par contre je ne comprend pas trop comment tu peut être a 1300kcal avec des fraises, champi, chou-fleur, jambon, crême et oeufs... As-tu rajouté du sucres aux fraises ? de la "vraie creme" ou bien du truc industriel en bombe ?

Une fois j'avais trouvé un formulaire de contact et fait remonté un bug (sur la version ordi, globalement toutes les applis ayants une version web permettent plus de facilité de recherche en utilisant cette interface). Par contre la réponse était en anglais. Mais ça avait un rapport avec le bugs qu'ils disaient connaitre…

Bonsoir ! Bienvenue parmi nous ! Je te souhaites de réussir ton petit programme de la semaine ;) (et puis si tu déroge un jour c'est pas si grave, c'est la tendance positive qui compte !) bonne fin de week-end !

@fabluel comme quoi les complexes c'est vraiment ballot, moi j'aimerais bien avoir les mollets plus musclés (pas forcément "tour de france" mais qui fasse pas tout droit quoi) ! @cstef1987 tu rigole mais selon un mythe dans mon entourage c'est le cas d'une de mes connaissance... genre ado (et surement moyennement doué) il…

Il y en a deux n'impliquant pas le poids : faire 1m55 (maintenant je m'en fiche mais ado beaucoup moins) avoir un nez avec une bosse (de temps en temps j'ai besoin de regarder Noomie Rapace ou Diane Kruger de profil pour essayer de me consoler mdr) Pour "le gras et autre" : Mes genoux qui sont gras vers intérieurs et dans…

Sur un android ancien moi je n'ai jamais réussit donc les OS et versions peuvent influence je pense.

Coucou, Voici mon expérience, qui peut peut-être donner des idées : dans une situation de logement pas top du tout et de déprime modérée, je me suis mise "à fuir" mes tracas en marchant au lieu de "fuir en mangeant". Comme j'avais pas envie de rentrer, je descendais une station plus tôt pour faire la fin à pied mon…

Merci de l'info @franck91310 , je suis contente de savoir que mon cas n'est pas désespéré du coup ! Après je suis consciente que je vais pas tout pouvoir changer mais c'est plus pour optimiser ma génétique selon mes goûts esthétiques ! J'ai jeté un œil au triathlon et effectivement c'est intéressant, c'est assez équilibré…

@CloudyPullip ravie si ça t'inspire, après c'est juste une technique empirique hein. Pour l'idée de sauter le petit déjeuné, je suis pas experte mais je crois avoir lu (genre "selon une étude") que justement, mieux vaut le faire tout le temps... ou jamais. En effet, n'en prenant jamais, je ne comprenais pas bien le délire…

Ce sujet me fait pensé à un article que j'ai lu. Il semblerait que globalement (avec la variation propre aux individus), les macros idéales varient selon l'âge. Les "Jeunes" (je pense à @Alice_le ) auraient plus besoin de prto pour être "équilibrés" et que en vieillissant la part de légumes (du coup un peu hors macro,…

@stupendasarah bienvenue ! @Rosette95 Je suis ravie si lire toutes nos réflexions t'as été utile ! Pour le surpoids et la santé, je suis d'accord que l'IMC est un indicateur... parmi d'autres (comme le poids aussi n'est pas une valeur absolue, variable selon la masse musculaire ou l'ossature). Moi désormais je surveille…

Eheh oui vous inquiétez pas je me stresse pas outre mesure, c'est juste que j'aime bien connaître le fonctionnement des choses. D'ailleurs vous connaissez peut-être la réponse à une question qui m'est venue en vous lisant. Le ratio fibres blanches/fibres rouges est-il "global sur le corps" en fonction de l'activité…

Mdr @jimjim2018 je pense que mon mec me dope dans mon sommeil avec pour objectif de m'inscrire aux JO en lancé de marteau eheh ! Désolé quand j'ai répondu j'avais pas vu ta réponse. Merci pour les termes anabolie et catabolie, ça m'aide bien de connaître les mots ;) eheh les gars je sais que les fesses rebondies ça a du…

Coucou ! Perso, j'ai aussi tendance à manger beaucoup en volume. Et je pratique plus ou moins le jeune intermittent aussi (je mange environ de 11 à 20h ou de 14 à 21h selon les fois). Je suis petite et pas active tous les jours donc hors sport ma dépense calorique est de 1350... C'est tout bête mais une astuce consiste à…