Tchatcha31810 Member

Ce matin après le petit déj' j'ai osé me peser. Ça faisait un moment que je ne l'avait pas fait. Surprise ! le même poids que la dernière fois malgré une impression de manger trop et de tout encore. La morale du jour : ne jamais faire confiance à une balance ! Bon dimanche à tous ! :smiley:

J'avais posé une question au sujet du pilates, un cours collectif à 3 mn de chez moi très peu cher deux à trois séances/semaine, mais j'ai raté la rentrée et après plus moyen de me joindre à un groupe. Sympa la danse !!! Mais en effet je suis assez nulle. ça peut être drôle.

Merci à tout le monde. Ça m'éclaire un peu. Pas question de faire de la muscu de compét. Didier, non non ! C'est juste pour "gainer" mes vieilles rotules toutes pourries et sans grand soutien (croisé antérieur gauche distendu) J'aime bien l'elliptique. Lever des poids ça me plait pas trop à priori. J'aime pas les efforts…

@val31370 oui dans ces eaux là, pas de course pour moi, tenté cette semaine au boulot (pas fait exprès), du coup j'ai mal au genou droit et le gauche est raplapla... A muscler d'urgence ! :anguished:

Oui, encore merci Didier :smile:

Merci je vais aller voir. J'ai pas de place à la maison. Incident diplomatique suite au déploiement d'un rameur, ça m'a suffit. Le but c'est aussi de me sortir de ma routine.

Suis d'accord avec tout ça, il fait froid, le mois de janvier est long et rude. Normal de manger plus, d'être fatigué, etc... Tu as essayé les plantes pour les hormones ? (moi aussi les hormones, c'est ballot). Dites, y a t-il ici des personnes qui fréquentent une salle de sport (avec des appareils j'entends où on se…

Bonjour, Endives cuites, épinards frais, choux ou haricots verts surgelés natures sont de qualité assez bonne et pas du tout chers, vite fais, ils sont bien pour passer la nuit. Des carottes aussi, cuites ou crues ... Tous les légumes que tu veux en fait, avec si tu en manges du jambon blanc, blanc de dinde, poulet sans…

Suis à la lumière du jour 2/3 heures par journée de travail. J'avais déjà remarqué que ça marchait bien pour le moral et les bonnes nuits il y a qq années. Encore un petit secret dévoilé (mangez du soleil ça retape !) Merci Didier :smiley:

Bonjour à toutes, je me joins à cette conversation "dodo", pas de soucis pour dormir, mais beaucoup de personnes qui en souffrent autour de moi. J'ai entendu parler de la "Ballote fétide", non qu'elle ait mauvaise haleine, quoi que je ne la connais pas, mais elle se vend en gélules et semble fonctionner si bien que les…

Bonjour et bienvenue parmi nous. Je vois que tu es déjà bien entouré. Bon courage et n'hésite pas à nous dire comment ça avance. ÔÔ

J'aime les bonnes nouvelles. bravo à tous !

C'est super Didier ! Quel courage. Merci de ce témoignage en tout cas.

Coucou. Ça fait ça oui, c'est normal. Attends un peu avant la prochaine pesée. Pas de panique et de la patience.

Que des bonnes idées...

Je les ai trouvé à la poissonnerie Leclerc pour ne pas la citer. Une surprise pour moi. @Popeye2new Miam miam le poisson mariné !! merci pour ce lien ;)

1500 je sais pas mais un peu plus que 1200 en tout cas... Je pense comme toi cathy.

La salade tahitienne je la vois bien avec crevettes, ananas, pousses de soja, chou blanc et un joli morceau de poisson mi-cuit. Franchement, ce doit être bien bon et sans conséquences... J'espère avoir la recette officielle bientôt. Oui ?

Le tarama aux œufs de merlan est une tuerie. Une poche d’œufs, une cuillère d'huile de colza, une de crème fraîche plus ou moins grasse, le jus d'un citron et un peu d’Ail frais. Ça ressemble à celui qu'on achète tout fait mais en moins chimique et en moins gras aussi. Un bon petit truc pour se mettre en forme en hiver…

Entièrement d'accord Bloonever

Oh oui !!! J'adore les salades à l'ananas. Merci fifi

je veux bien la recette aussi :tongue:

Ouile ouille ouille. C'est peu 1200 avec du sport et ce genre de taf. Fais attention quand même. Sinon bon courage à toi.

Hmmm ! une bonne tarte aux poireaux/oignons... Ce site va finir par s'appeler "A table"

Bravo @Popeye2new c'est super ce que tu écris, et tes résultats aussi. On devrait tous en tirer des leçons. Tout à fait convaincue par ta méthode sans frustration !

Ça fait envie ça ! MIAM

En guise d'algue pour makis ? (Je vais essayer je vous dirai)

Hello ! Ben c'est super si tu arrives à te limiter. La raclette c'est chouette ! Je suis incapable de manger plus de trois/quatre tranches et pour la charcut' c'est surtout du jambon blanc que je mange, du saucisson à l'ail aussi mais pas beaucoup :wink: Bref. @cathy4315 C'est bien je trouve de ne pas te frustrer et…

J'ajoute qu'ayant fait une journée produits de la mer, je me suis autorisée une salade "Marco Polo" à quatre heures et qq chocolats. Ça n'a pas pesé lourd dans la balance. Vraiment bien les poissonneries Demain j'essaie les rondelles d'encornets sautées avec ail et persil. je vous dirai. Forcément moins méchant que les…

Les légumineuses, ben je ne veux pas m'avancer mais je dirais bien que c'est un peu comme les féculents. Mais en mieux. Ça fait le même effet je crois, au niveau énergétique (sucres lents). Chez moi on mange beaucoup de pois chiches, cassés, lentilles, haricots blancs et autres. Très peu de pâtes et de riz. En tout les cas…