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Bonjour, Je suis en homme de 42 ans, 94 kg pour 1,80m. Activité physique faible pour l'instant, travail sédentaire. Je prends 1kg par an, lentement mais surement depuis 10 ans, et souhaite donc me reprendre en main pour ma santé et donc viser un poids de 82 kg environ. Merci d'avance !
