Xoa44 Member

Hello hello! Désolée d'avoir deserté le forum, pour ceux qui passeraient par-là, on passe suffisamment de temps sur un groupe What's app d'où mon absence ici. Bienvenue à toi Libellule! TU suis comme "programme" et tu as quoi comme but? :smile: Pour info, mon poids était à 98,3 kg le 9 février. Je me pèserai de nouveau le…

Mon goûter aujourd'hui: Figues sèches + purée d'amande complète = :) :) :) :) :) :) :)

Franchement, Marie, tu m'as l'air archi-motivée! Je te comprends pour les achats de vêtements en ligne. Perso, je pouvais encore acheter autour de chez moi mais j'étais clairement sur les dernières tailles... Pour la fatigue, je suis pareil... de toute façon, tout me fait manger: les mauvaises et bonnes émotions, la…

Ça me semble être au top: faire attention sans être extrêmiste! Ah la méthode du "je vais me coucher" quand j'ai envie de manger... :smile: C'est chouette ça aussi: sport + une bonne alimentation. Tu peux pas mieux faire! Y'a pas de raisons! Il ne s'agit pas forcément d'avoir une motivation du tonnerre mais plutôt de…

Hello! Oui, ça pourrait être intéressant! Après, c'est toujours pareil: avant mes règles, ça risque de ne pas être très précis. Et toi, comment ça se passe?

Hello elghozailuca! Je pense que l'une des premières étapes est d'accepter que tu souffres d'un trouble, pour simplifier: une espèce de maladie (bon c'est pas tout à fait ça mais presque). Tu souffres, tu subis... C'est pas comme si prendre des kilos, ne pas arriver à un état d'équilibre était un plaisir... Essaie d'avoir…

Bonjour Béa! Bienvenue à toi! Tu peux nous en dire un peu plus sur toi?

Hello Irispapillon! Bienvenue à toi! :) Je suis aussi dans la trentaine et j'ai plus de 30 kilos à perdre mais peu importe, je suis pour qu'on s'entraide et ton idée du groupe What's app est une super idée! :smile: Je suis flexitarienne (je mange végétalien - rien ne provenant du règne animal - chez moi et un peu comme…

"J'ai perdu un cran de ceinture alors je pense que j'ai perdu 😃" Yeahhh! Quand bien même ça n'aurait pas changé sur la balance (si tu as pris du muscle, c'est possible), tu as forcément perdu au niveau du ventre, c'est chouette ça! Pour la balance, tu as raison... si c'est pour te compliquer la vie, ce n'est pas la peine!…

Oui et non, je ne souhaite pas forcément aller super vite mais pas non plus prendre/stabiliser ou perdre quasi rien genre pendant un mois... Et je me pose évidemment des questions sur le "activité physique légère". Je n'ai pas envie de faire des erreurs... Pour la pesée chaque jour, rien à voir avec mon poids en tant que…

Bon, today: 99,4 kg (soit +300 g). Bon, of course, ça fait jamais plaisir mais c'est probablement de l'eau (mes ragnagnas viennent dans quelques jours si elles ne viennent pas sous peu). J'avoue que j'ai quand même un beau doute sur les 2300 kcal au lieu de 2100 (aucun rapport avec la pesée d'aujourd'hui). Surtout parce…

J'ai oublié de dire un truc marrant. Ce midi, je suis arrivée chez mes parents affamée (bah oui, vu que je n'avais pas mangé le matin) et j'ai mangé genre rapidement et avec beaucoup d'appétit pour une fois (souvent, j'arrive chez eux et je n'ai pas faim)... j'ai mangé comme une ogresse et mes parents ont bien ri lol.…

Oui, c'est ce que je me dis, de pas trop faire les choses au pied de la lettre (j'ai tendance à être perfectionniste et c'est pas forcément une qualité). Bah écoute, peu de gens écrivent "événement" correctement... Je l'ai encore vu mal écrit dernièrement, dans un journal... Oui, les gens peuvent être très méchants, ils ne…

Lulu! J'ai réussi à t'ajouter en amie via mon adresse e-mail (avec la notification pour ta demande d'ami). Oui, j'ai compris après que ce n'était pas vraiment un jeûn intermittent. "Par exemple j'aime pas vraiment les bonbons, quelqu'un va m'en proposer et finalement me dire "Ah non c'est pas bon pour ce que tu as" (Je…

« Je t'en renvoi une au cas où » Je ne vois toujours rien et je ne trouve pas l'endroit où sont les invitations. J'ai juste trouvé « inviter des amis » et quand je clique, ça me met une page d'erreur. « Je ne saurais dire si c'est normal mais es-tu sûr que c'est de la fin et non de l'envie ? À la fac j'ai eu la chance de…

Allez, today: 99,1 kg. Ce matin, je ne mange pas... Je mange chez mes parents ce midi (un repas omnivore et souvent, c'est pas light, sans être très lourd non plus, disons gourmand), ça me permettra d'ajuster ce soir tranquillement. Pas de sport non plus pour aujourd'hui... D'autant que j'étais tellement ailleurs que j'ai…

Hello hello! Alors, heureusement que tu mentionnes ta demande d'amis car je n'ai rien vu et même en regardant, je ne vois toujours rien, je réessaierai demain parce qu'en plus, ma connexion déconne... Alors, oui, j'arrive à respecter mes calories mais par contre, j'ai faim tous les soirs... je n'ose pas trop augmenter les…

Oui, c'est vraiment très rigolo... Oui, tu l'as déjà dit merci... Ce que je vois, c'est une personne défaitiste qui semble tout voir en noir. J'ai perdu une fois 24 kg, et mon poids a changé que plusieurs années plus tard et je n'ai pas pris 30 kilos d'un seul coup. Et je sais très bien les causes: des causes cognitives et…

C'est vrai qu'en notant, ça amène parfois de grosses surprises!! Les calories, ça va parfois très vite surtout avec certains aliments/produits. Je t'envoie tout mon courage en tout cas. Je n'ai pas de mari ni d'enfants. J'imagine combien ça doit être complexe... Peut-être que tu peux commencer par marcher dès que possible…

Ton message me choque un peu et me paraît très jugeant mais c'est peut-être parce que j'ai laissé apparaître une fausse image de moi sans le vouloir... Alors, le truc qui me fait vraiment tiquer, c'est le "ne pas dépasser 69 kg". Que je m'explique bien... Ce que je veux, c'est être aux alentours de 70 kg car j'y suis déjà…

Merci beaucoup!! Et toi, tu en es où? :smile:

Today: 99,9 kg lol. Je suis contente même si bon... vu les fluctuations en eau du corps et autres joyeusetés... je ne m'y fie pas plus que ça. Ceci dit, le 100 kg a disparu de mon champs de vision et j'accueille la bonne nouvelle avec plaisir! Sinon, rien à voir mais hier, j'ai acheté du pain complet à l'avoine (BJORG) et…

Miam, ça devait être bon! Et plein de prot! :smile: Contente d'avoir pu t'inspirer! Mince pour les photos, je n'aurais pas dit non à les voir mais on fait avec! :wink:

Merci! C'est vrai qu'on est tous différents... Oui, les 3 chiffres... au moins, ça sert de limite...

Mon plat de ce midi (endives cuites, pois cassés, petits pois, crème de soja et épices): Très vert xd!

Hello! Bah en fait, JL m'a conseillé 2000, pas 2100 mais bon, il a dit à peu près et mon programme a l'air pas mal en commençant à 2100. Si je vois que ça ne marche pas, j'irais plus vers 2000 kcal. Tu as raison pour le fait de passer de 2400 à 1800 d'un coup, c'est clair que ça fait un choc! Par contre, j'ai une bonne…

Hello Calhambre et merci beaucoup pour ta réponse! J'ai bien lu ce que tu as écrit, et le modérateur (je sais plus son pseudo...) m'a conseillé environ 2000 kcal. Je t'avoue (mais je tiens compte de ce que vous me dites: je garde tout ça dans un coin de ma tête) que je partirais bien sur: - De 101,1 kg à 90 kg : 2100 kcal…

D'accord, un grand grand merci, j'y vois beaucoup plus clair maintenant! :smile:

Ah vraiment merci, j'étais complètement perdue sur quel déficit créer, pendant combien de temps, etc... Sans parler de la version sport... Vraiment, ça va beaucoup m'aider! J'aurais encore une autre question s'il-vous-plaît, à savoir que je ne suis pas du tout à 2400 kcal au quotidien (je mange équilibré mais au niveau…

Hello Marie et merci pour ta réponse! Merci aussi pour l'astuce. Tu as quel âge et tu souhaites perdre combien?