abyssefx Member

Le chrono le chrono je suis pas pour du tout Courir par plaisir est beaucoup mieux que de courir pour le chrono

Cest pas garve ca synchronise Et cest logique de ne pas avoir les memes calories polar a tendance a en rajouter de toute maniere tout est synchroniser dessus myfitnesspal

Pour se faire rien de plus simple On s'inscrit sur Strava on synchronise polar avec Strava et on acive myfitnesspal sur Strava Comme Strava marche avec myfitnesspal suffit juste de synchroniser ces donnés polar à Strava et celle si iront direct sur myfitnesspal par le biais de Strava

12/05 - musculation-okm-496 calorie 13/05-musculation -0km-458 calorie 14/05-musculation 0km-395 calorie 15/05-course a pied -33 km - 3595 calorie total 92,4km 10085calorie

Moi je me pese plus du tout men tape les cacahuettes

12/05 - musculation-okm-496 calorie 13/06-musculation -0km-458 calorie total 59,4km 6095calorie

Mais le probleme du velo d appartement comme pas mal des ces machines c est quelle finissent la plupart du temps sur leboncoin J inisiste beucoup sur la faite que le sport ne dois en aucun cas etre fait chez sois mais a l'exterieur afin d évacuer ce stress accumuler

Bonjour Personnellemement je serais plus pour un sport exterieur Nous passons souvent la moitié de notre existence a etre enfermer Le top serai davoir un velo et de faire du velo dehors et non en exterieur Apres tu as la piscine mais lorqu'on est en surpoids on a souvent honte d'y allez Sans oublier la marche ou la…

10.05.16 Course a pied 7km 732 calorie Kcal total 59,4km 5141calorie

Ce qui me motive ? Faire un 100 km avant la fin de cette année

jeu. 5/5/2016 Randonnée l'après-midi 1:08:26 6,3 km 538 calorie mer. 4/5/2016 Randonnée l'après-midi 53:33 4,0 km 498 calorie mer. 4/5/2016 Randonnée l'après-midi 49:56 2,9 km 389 calorie lun. 2/5/2016 Randonnée l'après-midi 1:59:02 8,6 km 989 calorie lun. 2/5/2016 Randonnée l'après-midi 21:35 14,4 km 1249 calorie dim.…

Coucou vous ne serais de retour la semaine prochaine

Coucou Désolé je vous envoi un petit coucou je n'ai pas de connexion ou je suis

C est pas ce que je veux dire quand prend tu ta frequences au repos ? La frequence repos dois etre prise le matin au reveil sans bouger .. Et ta FC maxi tu as fait une VMA ou test d effort car si une des 2 zones est faussées c est tout faut apres

Est tu sur de ta frequences mini ? je la trouve haute Car 68 au repos est élevé

C est ton tracé ? cardio ca ?

Le mieux est de courir longtemps plus tu court longtemps en endurance fondamentale mieux cest En générale je fait des sorties de 2h30 minium pouvant allez jusqu'a 5 heures

https://www.youtube.com/watch?v=IsVYV3BSgtw https://www.youtube.com/watch?v=QXJBcZaUOcg

Je te répondrais que la c'est dans la tète

De la musculation s'il vous plait de la musculation c est ce qui fait perdre le plus de graisse

27/04-course à pied -21km-2h20- 2105 calorie 28/09-biking-30km-1075 calorie Total 401,200 km 30338 calorie

Moi je suis hyper motivant enfin j essai

Oui cest claire temps de merde ....

Cest pour sa qu'il faut faire de la musculation Les gens sont persuadé qu'en faisant de la musculation il vont devenir costaud et bien non c'est tout le contraire la musculation aide à perdre cette graisse

27/04-course à pied -21km-2h20- 2105 calorie Total 371,200 km 29233 calorie Bon je le suis un peu rattraper ce soir et je pense que si j'avais eu 1 heures de plus je le faisais une sortie de 30 km pas grave ce n'est que partie remise pour la prochaine fois Allez bizz à vous courage et on lâche rien

Bon faut que je me remotive rien fait depuis lundi matin pas pu Tres bizarre d'ailleurs

Cette energie tu peu la retrouver rien est impossible l'age est avant tout dans la tete Et c'est notre societe de consammation qui fait de nous des personnes sédentaires Ont insite les gens à mal manger et a rester devant la tv L ernegie ou la fatigue viens dans la plupart des cas des aliments insdutriels qui fragilise le…

Bon si ca vous plait on le reporte sur le mois de Mai

23/04-piscine 3,6 km- 897 calorie 25/04-musculation -365 calorie Total 31 Séances 350,200 km 27128calorie

Le problème est que certaines personnes arrivent a descendre leur métabolisme a force de se restreindre C'est dalleurs la cause des reprises de Kg Un métabolisme restreins a 1200 calorie trop longtemps restera en 1200 calorie d'ou la reprise juste en mangeant seulement 1250 calorie