Réponses
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Si je mange de trop je suis mal et je dort tres mal apres la derniere fois je m etais lacher sur la fondue et ca ma pas reussi maintenant je prefere faire une entorse mais une seul et j'eesai de la modéré
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Excusez moi pour ce qui va etre dis Mais je pense quelle est aussi déphasé que toi la petite dame Mais tes completement a la masse l 'ami ta aucun poids a perdre je ne comprend pas meme qu'on laisse ce genre de topic c'est toi qui est en dehors de toute réalité en ce moment Je pense que tu devrais consulté un spy mon cher…
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Les fruits suffisents le sucre en lui meme on peu sen passé sans soucis Cest pas le gras le probleme en musculation cest le sucre qui va se tranformer en gras Le mieux cest les fruits sa t evitera de prendre du gras
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Salut Tu m ecusera je ne vois pas de reussite puisque tu n etait nullement en surpoids Et on es pas sur doctissimo On peu perdre du poids en mangeant toute les 3 heures Et je ne souhaite que personne ici prennent le meme chemin que toi Tu te dis agréssé mais içi tu n'as pratiquement que des personnes en surpoids alors que…
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19/04-course a pied-5km-468 calorie midi 19/04-seance de piste-9km-752 calorie soir 20/04-musculation-45mn- 435 calorie 20/04-baby run-3,7km 333 calorie 20/04-sortie velo-54km-1086 calorie 21/04-musculation-60minutes-430 calorie 21/04-velo-24km-50mn-598calorie Total 25 Séances 347,600 km 25866calorie
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Je parlais de douleur apres l ostheo peu bien raconter ce qu'il veux aussi Car un OS réellement déplacer c'est pas normal
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Moi aussi grosse motivation je vois envoie de la banane
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Le mieux vous voulez que je vous disent c'est quoi le must pour la récuperation La cryo ou le bain froid Rester 15 minutes dans un bain glacé voir 20 minutes (la Cryo est pratiqué par beaucoup de sportif que ce sois avec une machine special ou un dans un baignoire a eau froide Les courbatures je n'en ai jamais Les…
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19/04-course a pied-5km-468 calorie midi 19/04-seance de piste-9km-752 calorie soir 20/04-musculation-45mn- 435 calorie 20/04-baby run-3,7km 333 calorie 20/04-sortie velo-54km-1086 calorie 21/04-musculation-60minutes-430 calorie Total 25 Séances 323,600 km 25268calorie
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19/04-course a pied-5km-468 calorie midi 19/04-seance de piste-9km-752 calorie soir 20/04-musculation-45mn- 435 calorie 20/04-baby run-3,7km 333 calorie 20/04-sortie velo-54km-1086 calorie Total 25 Séances 323,600 km 24838calorie
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19/04-course a pied-5km-468 calorie midi 19/04-seance de piste-9km-752 calorie soir 20/04-musculation-45mn- 435 calorie 20/04-baby run-3,7km 333 calorie Total 25 Séances 269,600 km 23752calorie
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On vois que tu es hyper motivé mon jojo
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19/04-course a pied-5km-468 calorie midi 19/04-seance de piste-9km-752 calorie soir 20/04-musculation-45mn- 435 calorie Total 25 Séances 266 km 23419calorie Et allez on lâche rien on donne tout ce qu'on a L important nest pas d'etre premier mais de participer et de se fixé un challenge pour sois meme ;)
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18/04-seance de piste-9km-752 calorie Grand Total 26 Séances 257 km Chose promise chose due Yep et avec le soleil
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Salut Les ettirements ca viens pas de ca que t'en fasse ou pas ca va pas changer grand chose Par contre quelle genre de douleur Car au niveau du tibia tu as un tendons Tu as aussi ce qu'on appel une periostite beaucoup plus grave surtout chiant . Ta douleur me fait plus pensé a un tendons et pourrais venir des runnings…
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19/04-musculation-0km-60mn-487 calorie 19/04- baby run- 5 km- 368 calorie Total 25 Séances 248 km 22232calorie Allez on remet ca se soir seance de piste
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19/04-musculation-0km-60mn-487 calorie Total 25 Séances 243 km 21864calorie
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2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie 7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie 9/04-velo -43…
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Manger bien coutes tres chers Depuis que j'ai changer ma facon de manger je paye 2 fois plus cher en mangeant sainement Les conserves a la poubelle C'est a causes des convervateurs et du sucre contenu dans chaque boite que nous prenons du poids
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La recette pour mincir est simple en faite Boire beaucoup d'eau cest primordiale on vire les jus de fruis soda et autres Un apport de proteines a chaques repas Et des fruits et legumes Et si veux plus secher on evite les gulices a partir de 14 heures jusu'au lendemain Et fractionner votre repas en 6 a 7 repas et non 3…
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2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie 7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie 9/04-velo -43…
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Il suffit d'être en aisance respiratoire tout au long d ta course Je cours tout les jours et en croisant des run ère je m'aperçois que la plupart d'entre eux vont trop vite et ne sont nullement en aisance respiratoire On peu courir 1 heures aisance respiratoire et cela n'a rien avec le nombre d'année de pratique J'ai ami…
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2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie 7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie 9/04-velo -43…
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Bienvenu a toi moi aussi 46 ans enfin un peu plus jeune que toi Plus on est de fou plus on ris
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2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie 7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie 9/04-velo -43…
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Voila pourquoi le cheatmeal nest pas bon et nous ne sommes pas tous pareil Donc reflechissez avant de conseiller un hceat meal a quelq'un Non pas q'uil sois pas bon mais que celu is fera grossir certaines personnes ce qui marche sur vous ne mache pas sur les autres https://www.youtube.com/watch?v=WdAMUKWECmg
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2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie 7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie 9/04-velo -43…
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Le mieux et de trouver une montre cardio tracker beaucoup plus precis et beaucoup plus doption et surtout guere plus cher
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2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie 7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie 9/04-velo -43…
