abyssefx Member

Personne n'est fort ici C'est juste de la volonté et unquement de la volonté et sortir un peu de sa zone de confort ;)

2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie 7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie 9/04-velo -43…

2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie 7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie 9/04-velo -43…

2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie 7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie 9/04-velo -43…

2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie 7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie 9/04-velo -43…

cetait pas une critique surtout venant de la part de jojowit en plus il na rien dit du tout je ne comprend donc pas ta colere personne na juger qui que ce sois ici et personne ne ta rien dis je suppose que tu as mal interpréter le smiley de jojo

2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie 7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie Grand total :…

ah? jai obulier den mettre ?

2/04- Velo 70 km-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km 1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie 6/04-course a pied_ 10 km- 1029 calorie Grand total : 5847 calorie

Ta certaines protéines qui font des grumeaux mais de méchant tu as un Shaker avec je suppose

Bravo continue

Peu être pas assez mélanger ? Tu las mélange avec quoi ?

Non je ne me trouve pas specialement beau mais juste pour dire a catouillenouille que l abis du dessus ne fait pas le moine

C est bon ca Ma FC moyenne est de 129 a peu pres pour 11/kmh

Photo de ce matin identique a celle de droite en haut mais sans maillot de compression

2/04- Velo 70 km-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km 1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie 6/04-muscu-1 herues - 434 calorie Grand total : 4818 calorie

Moi je dis bravo monsieur je vais en refaire un cette année et jai une revanche a prendre sur celui de l année derniere car je les fait malade

Ah daccord apres oui c'est possible sur une courte perdiode meme moins

1200 calorie egale rerpise

2/04- Velo 70 km-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km 1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie 5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie Grand total : 4384 calorie

tout est basé sur ta FC moyenne plus est elle basse moins tu brule de calorie muscu ou pas En musculation ta qu'a faire du circuits ton cardio sera long tout le long de ta seance et va descendre vite enfin ca tout depend de ton cardio aussi Comme nous n avons pas le meme ages meme poids meme taille et meme frequences…

Les calories sont basé sur ton cardio et de quelque sois le sport Apres on va pas se creper le chignon pour si peu :'( tout est basé sur ta FC moyenne plus est elle basse moins tu brule de calorie muscu ou pas En musculation ta qu'a faire du circuits ton cardio sea long tout le long et va descendre vite sur con cardio est…

Si si la musculation cest du cardio et la montre a un truc pour ma musculation Les calories sont basé sur la frequences cardiaques et la frequences cardiaque en muscu peu monter tres hauts Apres cest de l aproximatif en fonction de l age de la msuclature et de la charge de travail

2/04- Velo 70 km-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km 1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie 4/04-Biking _45 minutes -342 calorie Grand Total 87km_4032 calorie

montre cardio

2/04- Velo 70 km-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km 1752 calorie 4/04-musculation-1 heures-390 calorie Grand Total 87km_3490 calorie

Yes c'est bon ca vous êtes motivés Bravo a tout le monde ;)

2/04- Velo 70 km-1548 calorie 3/04- course à pied 17 km 1752 calorie Total 87km_3300 calorie

Cest malheureusement pas compatible avec la course a pied