Réponses
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174 cms pour 64 kilos !! et les gens vous trouvent ''grosse''! Moi je fais 64 kilos pour 168 cms et mon médecin m'a dit que j'étais dans mon poids santé et que même je pourrais aller jusqu'à 65-68 kilos. Vous êtes française ou Européenne ? J'ai remarqué que les françaises se trouvent souvent ''grosse'' et pourtant vous…
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175 grammes de blanc de poulet est égal à 39 grammes de protéines, Fitness Pal a calculé que je devrais manger 60 grammes par jour de protéines et mon poids est de 64 kilos. Quand je vais reprendre l'entrainement, je vais monter mon ratio un peu, autour du 64. Merci à vous
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Je sais mais je trouve que mes portions de protéines montent rapidement
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L'exercice ne fait pas maigrir (sur la balance). L'exercice donne du tonus, affine et surtout est bon pour la santé et le morale. Souvent, ceux qui font de l'exercice font plus attention à ce qu'ils mangent d'où la perte de poids. Ce qui est important surtout pour affiner et perdre du gras est de faire de la musculation et…
